Monet pitävät Life Fitness x5 ellipsilaite on loistava tapa pysyä kunnossa poistumatta talon, mutta vietettyään rahaa elliptinen cross trainer ne alkavat alkaa käyttää ilman perääntyivät suunnatusta lopputulokseen. Tarkoitan olet päättänyt, mitä olet tavoitteena on?
todisteet osoittavat sinun täytyy selkeästi tavoite, mitään niin mitä sinä jälkeen?
Vain joitakin ylimääräisiä treenejä ...
Yritetään menettää vähän rasvaa?
Koulutus mennä vaellus loma?
Etsitkö svelt ja seksikäs?
jooga kouluttaja tunnen että päättäessään tekee vielä suurempi ero kuin paljon teidän kuntosali ohjaajien olisi kuitenkin minulle se on ilmeistä, että teidän ruumiinrakenne ilmoittaa, jos WebOodista mukava riitä pitämään käyttäessään ja pitää tehdä mitä teet ...
Olipa yhteensä newbie tai kuntosali hullu hullu, voit treenata elämään kunto x5 asetus lähimmät henkilökohtaiset rajat.
Sinun täytyy päättää, miksi olet työskennellyt ulos, ennen kuin " ll olla johdonmukaisia ja saada tuloksia koneeseen. Jos saat tietyn selkeästi tavoite mielessään, kuten voidakseen tehdä kaksikymmentä minuuttia, nähdä abs voit kehittyä ..
Sinun täytyy pystyä ilmoittamaan tavoitteen selvästi, haluan, tai minä, tai haluan pystyä ... Vain täytä tyhjät.
On kaksi {tapaa | päästrategiat) laihtua
1 /Voit halutessaan polttaa saman verran energiaa lyhyemmässä ajassa ja parantaa vauhtia harjoituksen,
tai
2 /Voisit päättää tehdä 2 minuuttia ylimääräistä koneen, tai lisätä tasot koneen
Mitä tahansa teetkin liikunta on muuttoa rajoitukset sinulla on tällä hetkellä.
Aivan kuten voimaharjoittelun, sinun pitäisi tehdä enemmän, ripsi (siksi se kutsutaan progressiivinen paino vastarintaa koulutusta)
Seuraa suunnitelma, joka saa vähitellen kiristyy jollakin tavalla, ja näet etuja.
Yksinkertainen.
Jos et suunnitella sitten aiot epäonnistua, joten älä osta elliptinen rajat trainer, kunnes olet valmis pitämään itse aikovat kehittää.
Onko se on nopeus, energia, kestävyys, oikeastaan ei ole väliä, on suositeltavaa ajatella ensin, ennen kuin aloitat, mitä tavoite on, sitten seuraa joukko suunnitelma, Älä lankea virhe päämäärättömästi käyttäessään. Kun teet, vain muutaman viikon ajan tuntuu kuin jos olet saada minnekään, ja antaa periksi.
on suunnitelma, kun olet comitted tarpeeksi kiinni jatkuva kasvu, etuudet annetaan.
Tai voit vain olla tuhlaamatta aika