Become mukava teidän Polkimet Practice siirtymässä jalka pois pedaali aluksi istuen pyörä toinen jalka maahan. Sitten siirtyä vapauttamalla ja korvaa jalka kuin olet polkemista ympäriinsä hieman. Ne, joilla varvaskäänteen plus lukkopolkimet tyyppi jalka polkimet haluavat viettää ylimääräistä aikaa practicing.Sit Ja spin PositionBasically istua pyörä ja poljin ympäri. Sinun tulisi varmista, että on kädet hieman koukussa. On tärkeää sovittaa istuimen korkeus siten jalka on 70 to90 prosenttia laajennettu alareunassa jokaisen iskun poljinta.
Sinun täytyy yrittää saada kehon rennossa asennossa välttää kyynärpäät tai polvet saada locked.Changing GearsGet tuntumaa vaihteiden kanssa pyörä. Isompia vaihteita vaikeampi polkea ja voit edetä nopeammin, kun taas alempi pyydykset ovat kevyempiä polkea ja tulee myös auttaa sinua kiivetä mäkiä. Turvallisuussyistä ja nopeus, varmista vaihtaa vaihdetta ennen menossa esille maahan tai hill.CoastingUse jonkin aikaa seisomaan, ilman istuu, ja rullaus. Yritä olla kädet taivutettu mutta älä lukitse polvia. Nyt kokeile kokeilemalla liikkuvan kehon kohti takaosaa bike.
Pedal Vaikka StandingYou pitäisi nyt saada niin mukava kuin voit polkemista kun seisoo pyörä. Yritä nosto itse pois istuin seisten polkimet, käännä heille. Kokeile tätä, kun korkea-asteen pyydysten tasamaalla sitten taas alempi pyydysten koholla mäki tai ground.Dropping Down CurbNow löytää hillitä joka sopii sinulle päästä yläosaan. Kokeile kohtuullisella nopeudella, seisoo ja rullaaminen heti hillitä ylemmän tason alemmalle tasolle. Tee tämä riitä, ja siitä tulee kuin toinen luonto you.Once voit harjoitella näitä tekniikoita ja tajuta niitä, voit lyödä polkuja tunne mukava teidän maastopyörä.
.