Jos haukottelu tai nielemisvaikeuksia ei auta, käytä "Valsalvan liikkumavaraa": * Purista sieraimet kiinni, sitten hengittää suupala ilmaa. * Käyttämällä vain posken ja kurkun lihaksia, pakottaa ilmaa takana nenän kuin jos yritit puhaltaa peukalon ja sormi pois sieraimet. * Ole hyvin lempeä ja puhaltaa lyhyen peräkkäisissä yrityksiä. Kun kuulet tai tunnet pop korvissa, olet onnistunut. Älä koskaan pakota ilmaa keuhkoihin tai vatsa (kalvo); tämä voi luoda paineita, jotka ovat liian voimakkaita. Vauvat ovat erityisen huolissaan näiden paine muuttuu laskeutumisen aikana.
Ottaa ne syöty pullosta tai imeä tuttia usein helpotusta. Vältä purjehtii jos olet äskettäin ollut vatsa-, silmien tai suun leikkaus, mukaan lukien juurihoito. Paineen muutokset, jotka tapahtuvat aikana nousun ja laskeutumisen voi johtaa discomfort.If sinulla ylempien hengitysteiden tai sivuontelotulehdus, voit myös oireilua johtuvat paine muuttuu. Lykätä matkasi jos mahdollista. (Tarkista, onko teidän hinta on peruutus tai muutos seuraamuksia.) Lopullinen kärki paineen muutoksista: ne aiheuttavat jalkasi turvota. Yritä käyttää uusia tai tiukka kengät lentäessään.
Alkoholi ja kahvi molemmilla kuivauksen vaikutus kehoon. Matkustajakone matkustamon ilma on suhteellisen kuiva aluksi, ja yhdistelmä voi lisätä mahdollisuuksiasi sairastua hengitysteiden infektio. Jos käytät piilolinssejä, alhainen matkustamon kosteus ja /tai alkoholinkäyttö tai kahvia voi vähentää repiä tilavuus, mikä epämukavuus jos et vilkkua riittävän usein. Piilolinssien käyttäjille pitäisi puhdistaa niiden linssit huolellisesti ennen lentoa, käytä voiteluöljyä silmätipat lennon aikana, luettuna välein, ja ottaa linssit, jos ne torkut.
(Tämä ei ehkä koske Yötäpäivää linssit, ota yhteys lääkärin.) Jos otat reseptillä lääkkeitä, tuo tarpeeksi kestää läpi matkasi. Ota mukaan jäljennös lääkemääräyksestä, tai lääkärin nimi ja puhelinnumero, jos lääkitys katoaa tai varastetaan. Lääkettä tulisi olla alkuperäisessä reseptiä pullo välttämi