44 Yksinkertainen Summertime Indulgences

mera pitkin kävellä tänään. Ole hakevat rauhanomaisen hetkiä voit kaapata kanssa valokuvan. Kun valokuvat kehitetään, laita ne jossa voit nähdä ne kun tarvitset nopeasti paeta. 36. pyöristää ylöspäin lapset tänä iltana, niputtaa, ja pään ulkopuolella katsomaan auringonlaskua. Keskity kaikkia aisteja. Mitä näet? Miten illalla ilmassa tuntuu ihoa vasten? 37. käpertyä suosikki koira tai kissa 10 minuuttia. Jos koira rakastaa noutaa, pää ulos heittää muutaman frisbeet. 38. Walk 15 minuuttia ilman määränpää.

Olitpa mennä yksin tai jonkun kanssa, vain varmista, että olet ulkopuolella (ei juoksumatot). Kun kävelet, olla hakevat merkkejä kesän. Tuoksuun ruohon. Narsissit puutarhassa vieressä. 39. Nap kuistilla swing.40. Vie lapset kirjastoon tai selata verkossa kirjakauppa. Valitse "ranta kirja": vaimentava tarina voit nauttia ilman paljon ajatuksen. Vaikka se ei voi olla suuri kirjallisuutta, sen avulla voit paeta uuteen maailmaan aina noutaa. Sillä ei ole väliä kuinka kauan se kestää voit lukea kirjaa. Se vain asia, että se on siellä kun tarvitset päästä pois hetkeksi tai kaksi. 41.

Sit keskellä omalla pihalla ja harjoitella joitakin syvä hengitys harjoituksia. Tietoisesti rentoutua jokainen osa kehoa, ja anna kireys sulaa pois jokaisen hengenvetoon. 42. Tietoonsa nykyhetkeä. Yritä olla ajattelematta, mitä tapahtuu maanantai tai iltapäivällä tai jopa viiden minuutin päässä nyt. Sen sijaan, käännä huomiota yksityiskohtiin elämäsi: tapaa aurinko tuntuu naamasi, miten teidän päänahka tuntuu kun hiukset puhaltaa tuuli, miten lapsesi puhua, ilo viettää aikaa perheen kanssa. 43. arvostavat luontoa.

Olitpa keskittyä tähdet yllä, kaukainen vuorijono, tai cottonwood puu omalla takapihallaan, yritä huomata yksityiskohtia. 44. Kirjoita oma suosikki yksinkertainen kesäisin aneet.