And vähään sinun pitäisi olla valmis menemään kattavamman lyijyä jopa eteen voltti - polvi pudota edessä kuperkeikka istuin pudota. Vuodesta pysyvän pomppia, maa polvi pudota. Kun pomppia ylös, käännä eteenpäin, tarttumalla sinun säärissä kun ankka pään. Kun jalat alkavat pyöriä alla taas ... vetäytyä karkki ja maa istuin pudota. Työ ajoitusta spin kunnes osut sänky tasaisesti joka kerta. Yritä se laskeutuu teidän feet.Now voit mennä täydelliseen edessä kuperkeikka alkaen pysyvä pomppia. Kun terhakka pois jalat, yritä pysyä teidän spin vain hieman kauemmin, joten sinun laskeutuu takaisin jalat.
Aloita säännöllinen bounce.As keksitte, nappaa säärissä ja mennä tiukka karkki. Kehosi pyörii nopeammin keräasento, jolloin se on helpompi suorittaa kuperkeikka. Kun jalat ovat lähes alla sinua ... vetäytyä Tuck ja maa jalat, taipumista polvet auttaa tappaa spin. Aina yrittää laskeutua lähelle samalla paikalla, josta aloitit. Se avain hyvään somersaulting, onko se eteenpäin ... tai taaksepäin, kuten takana villapaita. Täydellinen temppu sinänsä, takana villapaita on myös hyvä lyijyä jopa takaisin somersault.
Start takaisin villapaita tavallisella pomppia, lasku alaosassa selkää, kädet alla reidet. Tulossa teidän pomppia, vedä takaisin kovaa reisien, tämä alkaa sinut takaisin villapaita kuperkeikka että jatkat ... kunnes jalat koskettavat sänky. Sitten suoristaa ylös ja maa seisoo. Kun opit ajoitus takaisin neulepuserot ... voit kokeilla täydellinen takaisin kuperkeikka ... lisäämällä hieman ylimääräistä pomppia joten spin tekee sinulle kaikki päin jalat uudelleen. Kuin otat pois sängyn, suoristaa kehosi nostaen kädet ja pitää päätä taaksepäin.
Sitten tuo polvet niin kädet kiinni teidän säärissä, vetää sinut keräasento. Spin kautta kuperkeikka, ja kun jalat ovat lähes alla taas ... suoristaa ja maa jalat. Työ takana kuperkeikka kunnes voit turvallisesti tehdä sen ilman tulenjohtaja tai vyö. Sitten voit mennä hieman vaikeampaa temppu ... Barani. Vuonna