Researchers on Suomessa tutkittu ryhmä lähes 800 työntekijöiden 28 vuotta. Heidän tutkimus osoittaa, että ulos niiden aiheet, jotka ei löytänyt aikaa toipua työviikkoa viikonloppuisin olivat todennäköisesti lopulta kuolevat sydän- disease.The teoria, niihin liittyvät tohtori Mika Kivimäen, johtaja tutkimus, on seuraavasti: Jos ihmiset eivät pysty rentoutumaan määräajoin tai viikonloppuisin, muistolaatat voi kerääntyä niiden valtimoissa (pääkanavilla että veri pumpataan), mikä johtaa tukoksia (huono), jotka edistävät mahdollisia sydänkohtauksia ja aivohalvauksia (vaarallinen ja usein kuolemaan), huipentuma tapahtumia tunnettuja lääketieteen alalla kuin taustalla ateroskleroosi.
Tämä voi kestää vuosia rakentaa, ja on monia tekijöitä, jotka edistävät sydän-ja verisuonitauteihin. Kuitenkin tässä tutkimuksessa ei ota tavanomaiset epäillyt, jotka johtavat sydämen riski huomioon, kuten kolesteroli, korkea verenpaine, tupakointi, toimettomuus, tai psyykkistä ja henkistä stressiä, kuten stressiä tai depression.I'm ole lääkäri millään tavalla, mutta uskon, että voisimme kaikki ottaa pieniä askelia joka päivä välttää stressiä tai ainakin torjua it.
What voi tehdä sinua rentoutumaan kun olet töissä? reipas kävellä lounastauolla, syvä hengitys harjoituksia, nauraa, rukous, ja ympäröivä itseäsi rauhoittava elementtejä, esimerkiksi, perhekuvia tai ambient-musiikin, on erinomainen ideas.Cut alaspäin kofeiinia, ajatella positiivisia ajatuksia, ja kestää minuutin itse kun tarvitset one.Something että teen joka niin usein on käydä blogi että on täysin liity ääni teollisuuden, kenttä, olen töissä in.My sisar-in-law Lisa, graafinen suunnittelija, esitteli minut sarjan blogeja suunnittelu teollisuus että hän tutkii säännöllisesti basis.
While hän haluaa kerätä tietoa ja ideoita, minä vain antaa värit, kuviot, kuvat, kotimaisuus, ja suunnittelu asettelujen viihdyttää minua ja lievittämään pienet korostaa, että sato up.If sinun täytyy saada pois minuutin ta