Jos sinulla lääkintämies hälytys rannekoru, käytä sitä aina, ja jos sinulla on diabetes tai on epilepsia, muista keskustella matkasuunnitelmat lääkärisi kanssa, jotta voidaan päättää, miten parhaiten edetä, jos sinulla on odottamattomia tilanteita.
Saatat olla ylittäminen aikavyöhykkeiden aikana lentosi; jos olet aikataulu lääkitys, muista säätää, että oikein vastaamaan uuden aikavyöhyke.
Lopuksi koskaan matkustaa ilman matka sairausvakuutus. Kiireellistä terveydenhoitoa muissa maissa voivat olla niin kalliita, ja et halua jäädä kiinni ensiapuun ei ole varaa apua tarvitset. Ostaa luotettava politiikkaa koko keston ajaksi matkasi, ja muista lukea kaikki ehdot. Jotkut terveys vakuutukset eivät kata hoitoa vammojen aikana hankitut alkoholin kulutus, esimerkiksi, ja se on tärkeää olla tietoinen kaikista näiden politiikkojen.
Käytä harkintaa aina, suunnitella tulevaisuutta, ja sinun pitäisi olla kunnossa.
Nauti että loma lämpimän säteet hiekkarannalla!
Keitä raja juoksijoille!