Kun sinulla on liikaa stressiä, elimistö ei yksinkertaisesti toimi korkeimmillaan. Alkaen hitaasti, poistaa nämä puolia elämäntapasi jotka edistävät liikaa stressiä. 4. Juo vettä. Vesi auttaa hydraatti ihoa ja auttaa elimistöä muodossa terveitä soluja. Se myös auttaa elimistöä poistaa kuona-aineita. 5. Supply kehon antioksidantit, kuten C-vitamiinia, vitamiini, ja E-vitamiini, vihanneksia ja hedelmiä sekä ravintolisiä. Nämä vitamiinit auttavat ihoa torjumaan vahinkoja vapaita radikaaleja, että iho altistuu kautta ympäristötekijät (kuten saastuminen). 6.
Suojaa itsesi auringon haitallisia säteitä. Levitä aurinkovoidetta aamu naamasi, jopa talvella. Ja slather aurinkovoidetta näkyvissä osia kehosta kun menee ulkopuolella. Käytä suojavaatetusta, kuten pitkähihaiset paidat, pitkät housut, ja Lierihatut. Käyttää aurinkolaseja suojaamaan herkkää silmänympärysihoa, liian. Tämä on yksi tärkeimmistä asioista voit tehdä vähentää ikääntymisen merkkejä, etenkin naamasi. Yritä mennä ulos aikoina auringon voimakkain ja haitallisia säteitä (klo 10 neljätoista) 7. Vältä savun.
Jos olet tupakoitsija, lopettaa suuresti auttaa teidän pyrkimyksiä vähentää fyysisiä merkkejä ikääntymisestä. Tutkimukset sanovat nikotiini nopeuttaa ihon ikääntymistä. 8. Ota aikaa pestä iho (kevyesti). Kun puhdistaa iho, voit vähentää ihon häiriöt, jotka voivat tulla epäpuhtauksien ympäristöön. Varmista, että et ole kuivaus ihoa ärsyttävä saippuat tai lisäaineita, kuten väriaineita ja hajusteita. Poista meikkejä huolellisesti kiinnittäen erityistä huomiota herkkää silmänympärysihoa. Käytä lempeä silmämeikin poistoaine sijaan kovia saippuat ympärillä silmäsi.
Pat ihon kuivana kevyesti ja käyttää kosteusvoiteita tarpeen. 9. Parranajo huolellisesti. Jos ajella usein, kokeile soveltamalla lämmin pesulappu iholle ennen parranajoa pehmentää hiukset. Käytä sitten kosteuttava partavaahtoa tai voidetta voitelemaan ja suojaamaan ihoa. 10. Kosteuttaa. Kun kosteuttaa s