*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> education >> college and university

Ihotautien-Suositeltava Anti-Aging Skin Treatment

The merkkejä ikääntymisestä yleensä ensin nähneet ja ilmeisin meidän iho, ja siksi anti-ikääntyminen ihon hoidot ovat käytännössä välttämättömyys useimmille. Vaikka ikääntyminen on luonnollinen prosessi, jota ei voida pysäyttää, on varmasti tapoja viivyttää sen ja sinun ei pitäisi odottaa, kunnes olet 40 aloittaa. Ennenaikaista vanhenemista on todellinen ongelma nuoremmille, erityisesti lisääntynyt negatiivinen elementtejä ympäristössä nopeuttaa process.Perhaps haitallisimmat näistä ovat UVA- ja UVB-säteily auringosta, joka voi vahingoittaa ihosolut.

Riippumatta näistä, myrkkyjä ilma jota hengitämme ja syömme myös aiheuttaa epäterveellistä iho, sekä riittämätön määrä unta ja stressiä. Mutta kaikki nämä ovat lähes mahdotonta välttää, ja voi aiheuttaa ryppyjä, juonteita, epäpuhtaudet, pigmentti, karheus, kuivuus, ja nestehukka meidän kallisarvoista ihoa. Joten mitä tehdä? Jotkut ratkaisut ovat ilmeiset. Aluksi, oikea ruokavalio on avain säilyttää nuorekkaan ihon. Useimmat anti-aging ruokavalion suositella viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä saada riittäviä määriä antioksidanttiravinteiden.

Nämä antioksidantit, kuten vitamiineja, C ja E taistella soluvaurioita ja voi auttaa viivästyttää ihon vanhenemista. Eteeriset öljyt tai rasvahapot, joita löytyy tiettyihin siemeniin ja pähkinät ovat myös elintärkeitä elementtejä anti-aging ruokavalio. Ravintoaineita, kuten polyfenolit löytyy rypäleiden siemenet ja koentsyymi Q10 löytyy maapähkinä öljyä on muutamia esimerkkejä. Seesaminsiemeniä, saksanpähkinät ja mantelit ovat myös hyviä lähteitä anti-aging ravintoaineita. On suositeltavaa myös, että syöt enemmän kalaa kuin lihaa jos haluat nuoremman näköinen iho.

Tietenkin voit aina ottaa suun kautta antioksidantti täydentää varmistaa saat tarpeeksi anti-aging protection.Aside peräisin ravinteikas ruokavalio, saa tarpeeksi unta ja juo paljon vettä noin kaikkein käytännön keinoja parantaa ihon terveyttä. Säännöllinen liikunta ja hieronta samoin auttaa stimuloimalla solut nuorentaa. Suojakerroin on myös tärkeää, joten varmista, että olet pukeutunut SPF 15 ainakin kun menee ulos daylight.Lastly, joilla on oikeus ihonhoito voi myös tehdä ihmeitä. Ensimmäinen sääntö on: Älä mene nukkumaan kanssa meikkiä.

Puhdistus tulisi aina olla ensimmäinen askel oman öisin anti-aging ihon rutiini, seuraa kiinteyttää ja soveltamalla oikea kosteusvoide. On olemassa erilaisia ​​tuotteita, jotka on muotoiltu tuottamaan anti-aging vaikutuksia. Paljon puhdistusaineita, kosteusvoiteita

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.