Riippumatta näistä, myrkkyjä ilma jota hengitämme ja syömme myös aiheuttaa epäterveellistä iho, sekä riittämätön määrä unta ja stressiä. Mutta kaikki nämä ovat lähes mahdotonta välttää, ja voi aiheuttaa ryppyjä, juonteita, epäpuhtaudet, pigmentti, karheus, kuivuus, ja nestehukka meidän kallisarvoista ihoa. Joten mitä tehdä? Jotkut ratkaisut ovat ilmeiset. Aluksi, oikea ruokavalio on avain säilyttää nuorekkaan ihon. Useimmat anti-aging ruokavalion suositella viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä saada riittäviä määriä antioksidanttiravinteiden.
Nämä antioksidantit, kuten vitamiineja, C ja E taistella soluvaurioita ja voi auttaa viivästyttää ihon vanhenemista. Eteeriset öljyt tai rasvahapot, joita löytyy tiettyihin siemeniin ja pähkinät ovat myös elintärkeitä elementtejä anti-aging ruokavalio. Ravintoaineita, kuten polyfenolit löytyy rypäleiden siemenet ja koentsyymi Q10 löytyy maapähkinä öljyä on muutamia esimerkkejä. Seesaminsiemeniä, saksanpähkinät ja mantelit ovat myös hyviä lähteitä anti-aging ravintoaineita. On suositeltavaa myös, että syöt enemmän kalaa kuin lihaa jos haluat nuoremman näköinen iho.
Tietenkin voit aina ottaa suun kautta antioksidantti täydentää varmistaa saat tarpeeksi anti-aging protection.Aside peräisin ravinteikas ruokavalio, saa tarpeeksi unta ja juo paljon vettä noin kaikkein käytännön keinoja parantaa ihon terveyttä. Säännöllinen liikunta ja hieronta samoin auttaa stimuloimalla solut nuorentaa. Suojakerroin on myös tärkeää, joten varmista, että olet pukeutunut SPF 15 ainakin kun menee ulos daylight.Lastly, joilla on oikeus ihonhoito voi myös tehdä ihmeitä. Ensimmäinen sääntö on: Älä mene nukkumaan kanssa meikkiä.
Puhdistus tulisi aina olla ensimmäinen askel oman öisin anti-aging ihon rutiini, seuraa kiinteyttää ja soveltamalla oikea kosteusvoide. On olemassa erilaisia tuotteita, jotka on muotoiltu tuottamaan anti-aging vaikutuksia. Paljon puhdistusaineita, kosteusvoiteita