Hiustenlähtö tapahtuu, kun ruokavalio on riittämätön B-vitamiinit - erityisesti B6, biotiini, inositoli ja foolihappoa ja kivennäisaineita magnesiumia, rikkiä ja sinkki. Käytä hoitoaine teitä hiukset jokaisen shampoo. Tämä tekee paljon helpompaa kampaus, aiheuttaen vähemmän kiemurat ja rikkoutumista hiusten säikeitä. C-vitamiini aids parantamisessa päänahan liikkeeseen. On tärkeää säilyttää kapillaareja jotka kuljettavat verta munarakkuloiden. wheatgrass, spirulina, ja levät että puhdistaa hiukset toksiinien ja tarjoavat välttämättömät rasvahapot rakentaa hiukset proteiinia.
Ota vitamiini B-monimutkainen ja täydentää sitä lisäksi seuraavat B-vitamiinit parhaat tulokset. Biotiini on erittäin tärkeä hiusten terveydelle. Sitä tarvitaan terveet hiukset ja iho, ja voi jopa estää hiustenlähtöä joillakin miehillä. Hyvää ruokaa lähteitä biotiini ovat munat, maksa ja soija. Syö runsaasti elintarvikkeita runsaasti biotiinia ja /tai ottaa sen täydentävää muodossa. Hyvää ruokaa lähteitä biotiini ovat oluthiiva, ruskea riisi, bulgur, herneet, linssit, kaura, soija, auringonkukansiemenet, ja pähkinöitä. Iron löytyy rusinoita, munia, maksan, ja täysjyvävilja.
Iron löytyy rusinoita, munia, maksan, ja täysjyvävilja. Kaksi aminohappoa (L-kysteiini ja L-metioniini) belived parantaa laatua, rakenne ja hiusten kasvua. Syö paljon valkosipulia ja inkivääri ja kaikki eri kulinaarisia /lääkekasvien, joiden tiedetään parantaa ihmisten terveyttä ja viivästyttää ikääntyminen. Inositoli on elintärkeää hiusten kasvua. E-vitamiini lisää hapenottokyky, joka parantaa verenkiertoa, päänahan. Se parantaa terveyttä ja hiusten kasvua. Pidä hiukset (ja runko) näyttämään ja tuntumaan parhaimmillaan, sisällyttää terveellisen ruokavalion osaksi päivittäistä rutiinia.
Kemialliset käsittelyt kuten relaxers, kihara permanentit, ja väritys voivat aiheuttaa vahinkoa hiukset joten vältä vahvoja kemikaaleja. Allium foodsonions, valkosipuli, purjo, ja salottisipuli voimaka