Ilman verenkiertoa, teidän solut die.If et harjoittele se todennäköisesti verenkiertoa ei ole sen optimaalisen. Huono verenkierto rajoittaa veren ja hapen virtausta ja siten vähentää ravinteita ihosi on tulossa ja lisää riskiä breakouts.And entä painostasi? Kun se tulee rasva-arvoja ja terve iho, alipainoinen on aivan yhtä paha kuin ylipaino. Jos olet ylipainoinen, sinun hypodermis on paksumpi kuin normaali ja pelkkä määrä rasvaa, joka verisuonten tarvitse kulkea tarkoittaa veren virtausta dermis on restricted.
As tiedätte, puute verenkierron tarkoitetaan riittämätön ravinteita ja happea, mikä tarkoittaa ihon terveyteen on pieni ja on altis breakouts.If olet alipainoinen tai aliravittu, iho ei myöskään saada ravinteita se edellyttää niin elimistö ei yksinkertaisesti ole riittävästi ajaa sen elintärkeitä toiminnot, saati ihoa. Lisäksi sinun hypodermis on ohut ja pysty antamaan hyvää fyysistä tukea oman dermis ja epidermis.What pitäisi tehdä? First things first, jos luulet sinulla voi olla lääketieteellinen, liikkeeseen tai paino-ongelmia, ota yhteys lääkäriin.
Ne voivat koota sopiva toimintasuunnitelma auttaa näiden kysymysten safely.If olet yleensä terveitä, sinun ei tarvitse tehdä tämän saavuttamiseksi on varmistaa liikut vähintään 20 minuuttia kolme kertaa viikossa. Mikä tahansa sydän käyttää, joka tekee sinut hikoilemaan aikoo parantaa verenkiertoa ja siten ihon veren flow.Make harjoituksen hauskaa. Pick jotain pidät. Jos sinulla on huono nivelissä, poimia pieni vaikutus urheilua kuten uinti. Jos vihaat käynnissä, mennä pyöräretkelle. Kävellä töihin; ottaa portaat ei liukuportaita.
Tee harjoittaa osa jokapäiväistä elämänkenttäänsä avain tähän on varmistaa olet tekemässä jotain nauttia. Jos et nauti harjoituksen olet todennäköisesti jatkaa sen pitkän aikavälin basis.Do todella täytyy tehdä harjoituksen saada hyvä iho? Jos tämä on ensimmäinen kerta, olette kuulleet yhteys ihon t