Ne aiheuttavat ennenaikaista vanhenemista ja ryppyjä. Käytä aurinkovoidetta suojaamaan ihoa kun vietät aikaa auringossa. Muista soveltaa aurinkovoidetta kasvot, kaula, käsivarret, kädet ja muut altistetut alueet. Hattua antaa kasvot vieläkin enemmän suojaa. Välttää ulkona keskellä päivää, kun auringon säteet ovat vahvimpia. Jos tupakoit, tämä on toinen kannustin lopettaa. Suurin osa tiedotusvälineissä on keskittynyt terveyshyödyt lopettaminen, jotka ovat tärkeitä. On myös hyötyä ihoasi jos eroon huumeista. Tupakointi lisää tuotantoa vapaita radikaaleja, jotka edistävät ikääntymisen prosessia.
Tämä nopeuttaa vanhenemista ja aiheuttaa enemmän ryppyjä ihon. Keskustele lääkärisi kanssa keinoja lopettaa. On reseptillä lääkkeitä, jotka voivat auttaa sekä tiskin korjaustoimenpiteitä. Lääkäri voi auttaa sinua löytämään paras tapa sinulle. Syö terveellisesti runsaasti antioksidantteja. Näitä ovat elintarvikkeita runsaasti vitamiineja, C ja E. Antioksidantit sieppaavat vapaita radikaaleja. Näiden yhdistelmä vitamiinien on tehokkainta. Ruokavalio vähemmän rasvaa on paras ihoa. Juo paljon vettä hydraatti ihoa sisältäpäin ulos.
Sinun pitäisi yrittää juoda vähintään kahdeksan lasillista päivässä. Liikunta on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se ei ole vain hyviä kehosta, mutta ihoa samoin. Säännöllinen liikunta parantaa verenkiertoa. Tämä pitää kehon kunnossa ja auttaa lisäämään verenkiertoa lihaksia ja iho kasvoissa. Haluat ehkä kysyä lääkäriltä ennen kuin aloitat käyttää rutiininomaisesti. Voit olla varma voit pysyä sen kanssa, valitse liikuntalaji, että nautit. Jos pidät siitä, olet todennäköisemmin motivoituneita käyttämään. Workout ystävä auttaa teitä molempia pysyä motivoituneita.
Alkaa hitaasti ja lisätä aikaa voit saada paremmassa kunnossa. Sinun pitäisi yrittää työskennellä jopa kolmekymmentä minuuttia sydän käyttää päivässä. Liikunta kolme tai neljä päivää viikossa parhaat tulokset. Hyvä ihonhoito on tärkeää nuo