Vinkkejä etsii jälkeen Your SkinLooking jälkeen iho voi tuntua päivittäinen urakka, mutta se ei todellakaan tarvitse olla, jos joudut rutiinia. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla saat kaiken irti ihon: Juo paljon vettä! Saatat olla kyllästynyt kuulemaan sitä, mutta vesi on yksi parhaista asioista, joita voi parantaa ulkonäköä ihoa. On suositeltavaa, että juot vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä; kuitenkin, se kaikki riippuu siitä, kuinka aktiivinen olet aikana day.
If teet paljon liikuntaa sinun tulee menettää vettä tavallista enemmän, tämä tarkoittaa, että sinun täytyy pitää kehon täysin sammutettua jälkeen suoraan ja ennen liikuntaa. Se voi olla vaarallista liikunta olematta oikein sammutettua, mutta yllättävän; voit myös ongelmia, jos juot liikaa vettä. Yleinen sääntö seurata on tarkastella virtsan kun käydä vessassa. Jos se on vaaleammat kuin samppanja, niin juot tarpeeksi, jos ei niin sinun täytyy juoda vähän more.Your vedenkulutus myös laimennettu juomia ja kofeiinia juomat.
Sinun tulisi kuitenkin todella vähentää kofeiinia juomia he todella iho ei hyvä ollenkaan! Syö runsaasti Fatty AcidsFatty happojen löytyy rasvainen kala kuten lohi ja tonnikala, ja he todella parantaa hipiä. Myös lisäämällä pellavansiemenet öljyä ruokavalio voi myös todella auttaa parantamaan nahat kunnossa. Voit lisätä kaksi ruokalusikallista pellavansiemenöljy perunoihin joka päivä saadakseen suositeltava annos kehoon. Käytä Sun Screen! Jotkut ihmiset eivät yksinkertaisesti noudata varoituksia peitellä auringossa.
Sun vahinko on yksi yleisimpiä syitä iho-ongelmia, ja ne voivat johtua suoraan auringonvaloon tai aurinkotuoleja. Auringon säteet voivat auttaa ikä ihoa ennenaikaisesti ja on suuri riski sairastua ihosyöpään jos et suojaa yourself.It on suositeltavaa käyttää aurinkovoiteet kanssa suojakerroin on vähintään 18, ja jos sinulla on pisamia ja vaalea iho, sinun pitäisi pyrkiä joka on vielä suurempi.
Se ei ole vitsi ja kaikki polttaminen voi aiheuttaa ihon vaurioita ja tehdä se näyttää vanhempi kuin mitä se tod