Lapsen ensimmäinen vuosi on aika nopea kasvu ja kehitys. On tärkeää sisällyttää tarpeeksi ruokaa ruokavaliossa lapsen terveyden edistämiseksi tulevan kasvun ja kehityksen lapsen.
käynnistys hyviä ruokailutottumuksia näin varhaisessa vaiheessa auttaa terveellisen ruokavalion malleja elämän. Tässä on luettelo elintarvikkeista kannattaa välttää ruokkia vauva ensimmäisen vuoden kasvun:
1. makeat elintarvikkeet. Sokeripitoiset ruoat ja juomat voi kannustaa makealle ja johtaa hampaiden reikiintymistä kun lapsesi hampaat alkavat saapua.
Lisää vain sokeria elintarvikkeisiin, jos se on todella tarpeen. Jälkiruoat, evästeet, makeisia ja jäätelöä ei suositella alle vuoden. Anna vauva terve elämän alusta, ja on todennäköisesti jatkaa tällä tavalla.
2. suolaisia ruokia. Lastenruoat eivät saa sisältää lisättyä suolaa. Kuitenkin kaikki ruoka ostat ei vauvoille, erityisesti kastikkeet ja valmiita kaurapuuroa voi usein olla runsaasti suolaa. Valitse alhainen suola (natrium tai vähemmän) versioita vauva kun voit. Vauvat alle vuoden on oltava alle 1 g suolaa päivässä, mikä on vähemmän kuin 0,4 g natriumia.
Voit käyttää näitä lukuja ohjeena, kun elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä.
Hunaja kolmas. Älä anna hunajaa, jopa helpottaa yskää, että vauva vasta vuotta. Hyvin harvoin hunaja sisältää eräänlainen bakteereja, jotka voivat tuottaa toksiineja suolistossa vauvoille. Tämä voi aiheuttaa erittäin vakava sairaus nimeltään imeväisbotulismin. Hunaja on myös sokeria, mikä tarkoittaa, kuten sokeria, se voi rohkaista makealle ja johtaa hampaiden reikiintymistä.
Neljäs lehmänmaidosta. Älä anna lehmänmaitoa kunnes pikkulapsille ovat yleensä 1 vuoden.
Vauva ei voi sulattaa entsyymejä ja proteiineja lehmänmaito, ja jotkut mineraaleja se voi aiheuttaa munuaisvaurioita lapsellesi. Lisäksi, toisin kuin rintamaitoon tai äidinmaidonkorvike, lehmänmaito ei anna kaikkia ravintoaineita kasvavalle lapselle.
5. Kuivatut hedelmät. Ei vain ovat siellä mahdollisia ongelmia pähkinäallergiat, kaikenlaisia pähkinöitä, mutta kova pähkinä elintarvikekriisi on tukehtumisvaaran vauvoille. Odota, kunnes lapsi on vanhempi ennen kuin antaa heidän syödä pähkinöitä.
6. Egg. Munat ovat yleinen syy allergisia reaktioita, erityisesti lapsi.
Vältä kananmunaa tai tuotteita, jotka sisältävät vain vuoden vanha.
7 Kultakala. Välttää antamasta hai, makrilli, miekkakala, ja joitakin muita kaloja. Tämä johtuu määriä elohopeaa näissä kalat vo