Älä odota muutoksia yhdessä yössä. Aloita pieniä asioita, kuten leikkaamalla TV, ottaen perhe kävellä kerran tai kahdesti viikossa, tai kaupankäynnin sooda kuorittua maitoa tai vettä jossain aterioita. Kun aika kuluu, tarkistaa tavoitteita ja tehdä niistä entistä haastavampaa.
Älä koskaan unohda, tämä on noin parempi elämä. Useimmat lapset viihtyvät haasteita, jos ne ovat asianmukaisesti esitetty ja on kannattavaa palkintoja.
Se on okei mennä ulos hampurilainen ja ranskalaisia, tai pizzaa, tai jäätelöä silloin tällöin kuin hoitoon, jos se mitä perhe todella haluaa tehdä. Mutta tehdä se palkinto kokous perheen tavoitteita, tai juhlii erityinen tilaisuus, ei päivittäinen tapa.
auttaa lapsesi laihtua ja pitää lapsesi kunnossa voi olla taistelua. Mutta palkkiot kestävät eliniän. Ja muistakaa, kuten vanha sanonta sanoo: Keep it simple, tehdä siitä hauskaa.
Lapset Today