Ei ole mikään salaisuus, että useimmat pikkulapset ovat nirso syövillä. Heillä ei ole ongelmia kerrotaan mitä he tekevät, kuten ... ja mitä eivät pidä. Jos huomaat, että lapsesi on nirso syöjä, ei hätää. Näin se on monien muiden taaperoille, ja mitä he ja eivät syö voivat vaihdella päivittäin. Voit aina tarjota ruokaa, joka on hyvin ravitsevaa pieninä annoksina, ja tehdä aterioinnin hauskaa! Tässä muutamia alkuun taapero-ruokinta Essentials pitää mielessä.
1. kaikin kaloreita lapsellesi.
Mukaan American Academy of Pediatrics (AAP), lapset vuotiaita yhdestä kolmeen vuotias need 1000 1300 kaloria päivässä. Tämä auttaa pitämään aktiivinen pikku taapero menossa ja nauttia päivä! Joten kun välipalaksi tai ruoka-aika rullaa ympärillä, haluat etsiä ravinteiden tiheä elintarvikkeet, että lapsesi voi nauttia. Tämä voi sisältää jogurttia, juustoa, maapähkinävoita, perunaa, bataattia, pastaa, munat, ja avokadot.
2. Ole luova, kun saat lapsi kokeilla erilaisia ruokia. Voit aloittaa pois Fingerfoodseja. Tämä voi tehdä aterioinnin hauskaa sinun lapsi.
Voit myös tehdä ruokaa tarjoat katsoa vetoavat lapsi. Voit palvella teidän pikkuinen ruokaa, että hän voi upottaa DIP! Tämä voi sisältää hilloja, tuorejuusto, ja guacamolea. Voit myös etsiä ruokaa, joka voidaan levittää leipää tai keksejä. Etsi terveellistä ruokaa, joka voidaan sirotella pääruoka että lapsesi nauttii!
3. Jos lapsi ei saa tarpeeksi ravinteita ruokaa, muodostavat sen kanssa juomia! On olemassa muutamia ravitsevia juomia suunniteltu pelkästään lapsille. Voit tarjota teidän pikkuinen ravitsevaa juomaa kuten smoothie valmistettu maitoa, hedelmiä, ja jogurtti.
Toinen olisi Pediasure®, joka auttaa antaa lapselle tasapainoinen ravitsemus. Jos olet huolissasi roiskuu, voit palvella juomia roiskesuojattu cup. Pienokaisesi voi nauttia drinkin, jos se tarjoillaan tuoreita ja kylmä. Tämä auttaa kuromiseksi ravinteista puuttuu syövät. Käytä tätä lisäyksenä, mutta ei korvikkeena. Lapsi pitäisi silti syödä mahdollisimman terveellisiä.
4. Jos haluat lapsi syödä oikein, niin varmista, että sinulla näyttää esimerkkiä. Kun syöt oikein, se näyttää pienokaisesi miten tärkeää on heille syödä oikein samoin.
Laittaa raja teidän saanti un-terveellistä ruokaa ja juomia (mukaan lukien alkoholi, jos juot sitä). Poistamiseksi ja kaikki tupakointi teidän kotitalouksien (teiltä ja joku muu). On monia pikkulapset, jotka haluavat tehdä kaiken heidän vanhempansa tekevät, ja nähdä syöt oikein ja jo
& Amp; quot;