Jokainen aikuinen, joka on vastuussa lapsi tarvitsee varmistaa heidän lapsi syö oikein ja tietää, mitä terveellinen syöminen on kyse. Että on jotain he voivat kuljettaa mukanaan elämän, ja me kaikki tiedämme, yksi avaimista kestävä terveyttä elämän ajan on ääni syöminen suunnitelma. Tiedät kuinka paljon lapsesi joutuvat epäterveellistä ruokaa ja syöminen vaikutteita. Et voi olla heidän kanssaan koko päivän. Joten mitä sinun tarvitsee tehdä, on opettaa heille terveellisen ruokavalion niin he pystyvät tekemään viisaita päätöksiä koskien ruokaa.
Mitä voit myös tehdä on antaa heille parhaat valikoimat terveellistä ruokaa. Sitten auttaa opettaa heille terveellisen ruokavalion ja oikea ravitsemus.
on tehokas strategia, joka liittyy kannustamalla lapsesi ajatella ruokaa näkökulmasta, mitä he arvostavat elämässään. Kuten tiedätte, teidän poikia tai tyttäriä pitää tiettyjä asioita, joilla on suuri arvo, niin ennakoivasti ja selittää heille, miksi, mitä he haluavat syödä vaikuttaa hyvin mitä he arvostavat.
Vain yksi esimerkki koskee ulkonäkö, ja että voit auttaa heitä ymmärtämään, miten tietyt elintarvikkeet vaikuttaa niiden ulkonäköä, kuten ihonväri, jne. Toinen esimerkki koskee kasvikset ja hedelmät, niin mitä teet on puhua heille, miten nämä elintarvikkeet sisältävät antioksidantteja, jne. Siinä vaiheessa, suhtaudut antioksidantteja niiden ulkonäön kannalta hyvä iho, niiden hymy (hampaiden) ja jopa hiukset.
On tärkeää koskaan pitää ruokaa lapsesi kanssa aikomuksenaan rangaista häntä.
Voit lukenut tarinoita vanhempasi siitä heille tapahtuu, mutta psykologit ovat päättäneet, että se ei ole terveellistä lapsellesi. Voit lapsi voi kärsiä tietyistä ilmentymät liittyvät elintarvikkeiden jopa teini. Jos teet tämän liikaa, voit itse vahingoittaa lapsen takia huono ravitsemus. Yksi harkittavana reaktio on lapsesi voi viljellä tapana ylensyöntiä joka tavallisesti johtaa lihavuuteen.
Jos mahdollista, yritä järjestää kaikkien aikataulun, joten voit kaikki ottaa illallisen samaan aikaan.
Syynä tähän on tutkimus on osoittanut, että tämä on äärimmäisen positiivinen etu lapsen kehitykseen. Toinen myönteinen tästä on lapsesi on taipumus oppia paremmin ruokailutottumuksia. Ymmärrämme, että tämä saattaa olla kova jokainen takia aikatauluja, mutta se kannattaa yrittää tehdä tämän mahdollisimman paljon. Muutaman kerran viikossa, ja viikonloppuisin, on paljon parempi kuin ei mitään.
Paras tapa juurruttaminen terveellisen ruokavalion käyttäytym