Miten Raise Fit Kids

. Sama pätee oppiminen syödä riittävästi ja syö vähän hitaammin. Vanhemmat voivat tarkastella omaa malleja sekä mitä he laatia ja asettaa saataville heidän lapsensa. Asenne "Tee kuten sanon, ei niin kuin minä tehdä" ei toimi hyvin.

Tietenkin toinen kriittinen näkökohta kehittää terveiden elämäntapojen on toimintaa. Suuri osa nyky viihde ja jopa ammatteja yleensä melko istumista. Oppiminen kehittää aktiivisempi elämäntapa alkaa lapsuudessa. Jälleen kasvaa sellaista elämäntapaa on paljon helpompaa kuin yrittää yhtäkkiä hyväksyä se myöhemmin elämässä.

Tietenkin monet vanhemmat tietävät, miten vaikeaa voi olla lapsi, joka rakastaa TV, videopelien pelaamiseen, ja niin edelleen. Pyytää, että he mennä ulos ja leikkiä voidaan saavuttaa alle innostusta. Kokemukseni sanoo, että alkaa nuorempia ja toimii esikuvana on kriittinen monissa tapauksissa. On selvää, aktiivisuustaso lasta ei usein sovitettava työ- ja vanhemmat vanhempi. Kuitenkin vanhemmat edelleen vahva vaikutusvalta ja ovat paras henkilö muokata tämän ongelman käyttöikää.

tutkiminen oman elämäntavan voi olla tärkeä.

Oletteko aikaa osallistua joihinkin liikuntaa päivittäin? Millaisia ​​virkistys sinä yleensä nauttia, kun aika sallii? Monille, heidän "seisokit" iltaisin tai viikonloppuisin liittyy televisiossa tai aikaa tietokoneella. Viihde voi sisällyttää katsomassa urheilua, nauttia illallista pois, tai muuten istuu ja on viihdyttää muut. Aktiivisempi elämäntapa liittyy viihdyttävä itse sen sijaan, että viihdyttävät muassa saamalla mukana ja saada liikkuvat.

Vähemmän aikaa edessä näytön, television tai tietokoneen, myös auttaa vähentämään vaikutusta media, joka voi vaikuttaa kielteisesti lapsemme kuin se on istumista luonne.

Kun aikaan joka päivä nuori lapsi ottaa heidät mukaan liikunta on hyvä alku. Playing Chase tai saalis on esimerkki. Myöhemmin peliä perheen baseball, koripallo, tai muu urheilu rakentaa suhteita ja rakkautta toimintaa. Pyöräretkiä ja päivän vaellus ovat hyviä sekä edullinen.

Muotoilu myönteisiä mielikuvia liikunta auttaa varmistamaan myöhemmin elämässä, että tällainen toiminta on nautittavaa sijaan drudgery joka on vältettävä. Pakottaminen itse hypätä juoksumatto joka iltapäivä voi olla kuin rangaistuksen ja me välttää, mutta päivittäin kävellä rakkaasi voi olla jotain mitä odottaa tekemään, ja emme voi sitoutua hyvin helposti. Jopa perheen lomat voi keskityttävä liikuntaa. Kyllä, matka Disney World on hieno, mutta varaa aikaa enemmän liikuntaa, päivä sights