Se ei tule mitään lapsen tastebuds. Jos lapsi on annettu vihannekset (ja roskaruokaa kuten sipsejä ja makeisia on mahdollisimman vähän) alusta alkaen, niin hän /hän on todennäköisesti aio jatkaa syöminen vihanneksia. Ottaa sanoi, että se on myös tärkeää saada hieman pelivaraa. Ei kaikki vihannekset maku sama, ja sinulla voi olla joitakin vihanneksia, että ne eivät vain pidä. Älä huoli kohtuuttomasti. Niin kauan kuin määrä inhosi vihanneksia säilyy mahdollisimman pienenä, niin yksinkertaisesti välttää nämä vihannekset. Meidän taloudessa, nämä ovat palsternakkaa ja härkäpapu.
Muut, enemmän ylellinen, vihannekset - sienet, artisokat ja parsaa, esimerkiksi - voit ottaa asenne "hyvin, jos et pidä niistä, en tuhlaa niitä sinun ja minun täytyy sinun. Et koskaan tietää - lapsesi saattaa tuntea, että he vaille hoitoon ja on mennä. Seuraavassa on muutamia asioita, jotka ovat toimi minulle ja minun kaksi lasta: Ruoanlaitto ja esitys on iso askel kannustaa lapsia syömään vihanneksia. Epäröin mennä näiltä viranomainen tunnettu rouva Beeton, mutta hänellä oli väärä käsitys siitä, ruoanlaitto vihannekset - hän ehdottaa keittämällä niitä aivan liian pitkään.
Esimerkiksi porkkanat ei tarvitse keittää tunti ennen ruokailua! Vihannekset keitettiin Aikuisten voi olla pehmeä ja helposti lasten pureskella, mutta ne ovat myös menettäneet suurimman osan niiden maku. Ja mikä parasta, suurin osa ravinteista on keitetty tai huuhtoutuneet pois, joten jos yrität vanha linja "syö se - se sai paljon vitamiineja, jotka ovat hyviä teitä ", et puhu totta. Joitakin vihanneksia voi syödä raakana, mutta toiset (esimerkiksi parsakaali, hopea sokerijuurikkaan ja kukkakaali) tarvitset hieman ruoanlaitto poistaa katkeruuden ja jotta ne olisi helpompi pureskella.
Mutta älä liioittele. Lapset pitävät usein rapeus raaka vihannekset - porkkanat ovat hyviä esimerkkejä. Kirsikkatomaatteja että litistää ja purskahti suussa ovat myös suuri - plus "mini" look niistä on houkutteleva. Pieniä määriä pakastetut vihannekset "ovela" välipala ovat mukavia kylmänä päivänä - jäädytetty sokerimaissi toimii hyvin. Unohda vanha sääntö siitä ei pelaa ruoan kanssa. Turning tietyt elintarvikkeet osaksi pelejä voi rohkaista lapsia syömään niitä.
Lapseni sai ryhmä ystävilleen syöminen parsakaali (siihen pisteeseen, että ne lähes tappelivat joka oli menossa on viimeinen pala) kanssa yhdessä pelissä. Tämä oli "metsureita", jossa "moottorisahaa" (veitsi) tottuu puunkaadossa (parsakaali) ja näki sen lokit niin Metsänost