7 Vinkkejä Auttaa lapsia selviytymään Stress

Raising lasten kanssa ole koskaan ollut helppoa, mutta jotkut vanhemmat ajattelevat se s vielä vaikeampaa tänään. He ovat aina joutuneet käsittelemään tarjota ruokaa, vaatteita ja suojaa sekä kannustava ja rakastava ympäristö, jossa niiden jälkeläiset voivat kasvaa täyteen mittaansa. Tänään, lisäksi äiti ja isä joutuvat käsittely stressiä talouden epävarmuus ja epävakaa sosiaalisia tilanteita. Ja nuoret kokevat usein huolet tunnemme kuin well.

A tuoreessa tutkimuksessa, johtajana Harris Interactive, ja raportoinut American Psychological Association todettiin, että 75 Yhdysvaltain aikuisista kokevat kohtalainen tai voimakasta stressiä. Ensimmäistä kertaa, nuoriso vuotiaita 8 ja 17 sisällytettiin tutkimuksessa, ja APA todettiin, että nämä preteens ja nuoret ovat huolestuttavia liian ja suurempi määrä kuin heidän vanhempansa arvioida. Tutkimuksen mukaan lapset kokevat niiden suurin huoli koulussa ja heidän perheensä s finances.So mitä voit tehdä helpottaa lapsesi? Täällä on 7 vinkkejä, joiden avulla saat started.1.

Don t yrittää piilottaa huolenaiheita lapsesi et todellakaan voi t muutenkin. Ne poimia signaaleja sinua, vaikka luulet uudelleen suojella heitä. Samalla, Don t rasittaa heitä paineita kuin niiden vuotta ja kyvyt käsitellä them.2. Kuten te kaikki tulla kasvotusten pelkosi, pitää linjat viestinnän auki. Puhu lastesi kanssa heidän huolet ja anna heidän tietää, miten käsittelet sinun. Enemmän voit keskustella kantoja vaikuttaa kaikkia teitä, parempi voitte alkaa selviytymään them.3. Kun alkaa toimia noin paineista, lapsesi tuntuu lohdutuksen.

Kerro heille olet työkykyisiä yhdessä perheenä vähentää jännitteitä kohtaat. Et välttämättä pysty poistamaan ahdistusta jokainen kokee, mutta voit tehdä pyrkimykset vähentää it.4. Auttaa lapsia keksiä erityinen suunnitelma puuttua heidän huoliinsa. Malli heille, miten luoda strategia, jossa pitkän aikavälin tavoite ja saavutettavissa lyhyen aikavälin tavoitteiden toteuttamiseksi matkan varrella. Muistuta heitä luomaan Plan B käyttää, kun väistämättömiä esteitä arise.5. Aikataulu stressi vähentää toimintaa lapsillesi ja itse.

Liikunnan auttaa tason alentamiseksi ahdistus ja masennus te kaikki voi kokea. Ja jopa pienten lasten voidaan opettaa syvä hengitys harjoituksia, jotka tuovat noin enemmän tunnetta relaxation.6. Työ ottaa enemmän myönteisiä näkymiä. Mieti, mitä hyvää voi tulla ulos tilanteesta ehkä enemmän perheen yhteenkuuluvuuden ja läheisyyttä. Kannusta lapsia olemaan tietoinen ja kehittämään sisäisiä vahv