Sellaisena se on tärkeää, että kaikilla lapsilla on terve ja kannustava perhe niiden ulkopuolelle. Vanhemmat voivat auttaa lapsia laihtua johtavien esimerkkiä ja antamalla positiivista palautetta niiden kamppailee nuorisoa. Vanhempien on myös edistää terveellisiä syöminen valintoja he tekevät perheen s aterioita. Aloita yksinkertainen päästä eroon roskaruokaa ja korvaamalla välipala vaihtoehtoja healtheir vaihtoehtoja, kuten hedelmiä ja vegetables.Healthy Home Yhdessä perheen tuki, varmista koti on varustettiin tavata lapsen laihtuminen maalia.
Tämä tarkoittaa sinun täytyy lopettaa ostaa roskaruokaa että houkuttelee lapsesi ja ostaa lisää terveellisiä elintarvikkeita kuten hedelmiä ja vegetables.Medical Tuki Ota lapsesi lääkäriin ja keskustella ongelmasta. Lääkärit nähdä monia samanlaisia tapauksia, ja ne voivat olla ruokavaliota ja /tai liikuntaa suunnitelma, joka auttaa lasta päästä eroon joistakin pounds.Activity tason Harjoitus on avain menettää paino ja liikunnan puute on pitkälti vastuussa kasvavaan liikalihavuus ongelmia. Perhe workout suunnitelma on hyvä tapa saada kaikki mukana ja tukee lapsesi s laihtuminen ponnisteluja.
Kävele päivällisen jälkeen tai aikataulu perhe päivää paikallisessa State Park tai pool.Have Syöminen aikataulu Kun katsot mitä syöt on tärkeää, jotta on katselua, kun syöt. Älä koskaan jätä aterioita, aamiainen erityisesti. Lapsesi pitäisi koskaan olla paljon sokeria erityisesti ennen lähtöä käydä koulua. Olisiko uskot, että murot on täynnä paljon sokeria, joka voi haitata kuinka hälytys lapsesi on kouluaikana? Syöminen Vinkkejä: Syö pieni puremiin.
Odota viisi minuuttia ennen tarjoamalla tai saada sekuntia Chew hitaasti ja laittaa astiat alas välillä puree Juo paljon vettä Limit syöminen Älä välipala juuri ennen ateriaa Syö viisi hedelmiä ja vihanneksia everydayEat ainakin yhden aterian arjen yhdessä perheenä Älä syö television katselun Raja istuu toiminta Reward kokouksen tavoitteet ja olla aktiivinen