Kaikki sinun tarvitsee vain opettaa lapsesi ottaa syvään henkeä, kun he kokevat turhautumista tai sammumista. Sinun täytyy näyttää heille tekniikka syvä hengitys, joka on syvään hengitettynä nenän kautta ja pitämällä sitä niin pitkään kuin mahdollista ja sitten vapauttamalla ilma suun kautta. Hengitys tekniikoita auttaa rentoutumaan kehon sekä rauhoittaa brain.2 Yhdessä lapsesi mennä kävelylle. Kävely ei vain polttaa liikaa energiaa, mutta myös tuo keskittyä takaisin mieleen. Päivittäinen aikataulu tiettyyn aikaan teidän päivä tähän tarkoitukseen.
Kävely voi olla terapeuttinen vaikutus rauhoittava mielen ja body hyperaktiivinen child.3 Anna hyperaktiivinen lapsi lämmin vaahtokylpy tai suolaa kylpy pestä pois stressiä kasataan päivän aikana. Lämmin kylpy palvelin tarkoituksena rauhoittava jännittynyt hermoja ja lihaksia kehossa vapauttaen stressiä kokenut teidän child.4 Varo toimintaa, joka voi auttaa hyperaktiivinen lapsi polttaa liikaa hyperaktiivinen energiaa. Hyvä vaihtoehto kokeilla on kamppailulajeja tai karate nämä toiminnat opettaa heitä säilyttämään kurinalaisuutta ja itsensä control.
5 Voit myös saada heidät mukana jonkinlainen käyttäessään säännöllisesti. Tämä on paras tapa pitää veren virtaavan ja vapauttaa stressiä suuressa määrin. Kuntoilu auttaa myös lapsesi päästäkseen vapaaksi ylimääräistä energiaa ja turhautumista. Toimintaa, kuten käynnissä tai pyöräilyä palvelee myös purpose.6 Luo rauhallinen ja kohinaton ympäristö kotona. Lapsen sairastavan ADHD voi kohdata vaikeuksia ylläpitää rauhallinen käyttäytyminen hektisessä ympäristössä. Pitää kotisi epäjärjestyksen vapaa ja vähemmän koristeellinen erityisesti makuuhuone teidän hyperaktiivinen lapsi.
Valita luonnollinen tapa elää paljon altistuminen auringonvalolle ja pitää vain olennaiset asiat kotona, näin voit osallistua vähentää aistien ylikuormitus lapsesi. Myös valita maalin väri teidän lapsen huoneessa, joka on rauhoittava ja rauhoittava vaikutus sijasta kirkas colors.7 Musii