Lapset ja Fitness

mportant.Below on muutamia vinkkejä, joiden avulla saat lapsesi liikkuvat ja matkalla kuntokeskus täytetty elämäntapa! Liikunta ja lapset Vihje # 1: Tailor Fitness Noin Childs InterestsThink lapsesi ja niiden etuja. Jos olet epävarma, kysy! Selvitä, mitä toimintoja theyll nauttia ja työskennellä sen. Pyöräilyä, piilossa, kun kävellä, pelaa tag; selville, mitä lapsesi nauttii ja mennä sen kanssa! Liikunta ja lasten Vihje # 2: Luodaan RoutineSit alas lapsesi kanssa ja luoda harjoituksen aikataulu yhdessä. Yritä saada ainakin 60 minuutin toiminnan day.

Exercise ja lapset Vihje # 3: Ole luova! Opeta lapsellesi luovia tapoja työskennellä liikunta. Kun portaat hissin sijaan, kävely määränpää sijaan pyytää ratsastaa tai kävely koiran ovat kaikki hienoja tapoja saada liikkeen edes yrittää! Liikunta ja lapset Vihje # 4: Pysy HydratedStaying sammutettua harjoituksen aikana on tärkeää! Keskustele merkitys juomaveden rasituksen aikana. Saatat jopa halua mennä ulos netistä yhdessä ja poimia vesipullo, jotta se olisi mielenkiintoista ja hauskaa heille.

Pikkulapsille, ostaa tarroja tai jopa erityinen permanenttitussia sisustaa veden bottletheyll rakastavat sitä! Liikunta ja lapset Vihje # 5: Lähtö järjestäytyneen ActivitiesCheck ulos paikalliseen virkistyskeskus tai Internetistä monenlaisia ​​hauskoja liikuntatoiminnot jotka saattavat kiinnostaa sinun lapsesi! Vaellus klubeja, viestikapula Voimistelu, tanssitunnit, archery.the vaihtoehdot ovat suuria ja Usein erittäin edullinen. Kuten plus, löytää kuntoklubi voit liittyä lapsesi kanssa. Ei vain se sinut sovi, mutta mahdollistaa myös laatuaikaa yhdessä.

Mikä win win! Liikunta ja lapset Vihje # 6: Tee se hauskaa! Mitä tahansa teetkin, varmista, että teet parhaasi, jotta liikunnan myönteisiä ja hauskaa! Lapsesi odotan käyttäessään ja luoda elinikäinen tottumukset kunto ja terveys jos teet.