n pitäisi tehdä harjoitus. Urheillessa tai käynnissä, varmista, että olet pukeutunut hyvät kengät ja sammutettua enough.5. YogaYoga on ehkä kaikkein antiikin harjoituksia, jotka ovat olleet käytännössä vuodesta ikäryhmissä. Se virkistää kehoa ja lievittää paineita ja stressiä pois ruumiin. Ne ovat hyödyllisiä äidille ja lapselle, jos ne eivät ole tehneet tiukasti. On olemassa erityisiä jooga kouluttajien raskaana oleville naisille. Sinun täytyy välttää makaa selällään liian kauan ja myös pidättäytymään yli venyttely.
