Voit auttaa käsittelemään kamala oireita aamupahoinvointia, nämä ovat muutamia korjaustoimenpiteitä, jotka ovat yleensä hyviä lievittää sinua.
On olemassa joitakin vitamiineja, jotka ovat hyvää huomenta sairaus korjaustoimenpiteitä. Voit löytää muutamia erilaisia vitamiini kaavat teidän synnytystä vitamiineja.
B6-vitamiini on käytetty vuosia ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi aamupahoinvointia oireita. Sinun täytyy ottaa tämän vitamiinin ainakin muutaman tunnin, ennen kuin yleensä kokea hyökkäys jos haluat estää tai vähentää aamupahoinvointia hyökkäys.
Sinun ei pitäisi kuitenkaan ota liikaa B6-vitamiini, ja suositeltava annos on yleensä korkeintaan 75 mg päivässä. Muut synnytystä vitamiineja voi myös auttaa käsittelemään aamupahoinvointia oireita. Voit halutessasi kysyä lääkäriltä lisää suosituksia vitamiineja ja ravintolisiä, jotka ovat tehokkaita aamupahoinvointi korjaustoimenpiteitä.
eteeriset öljyt voidaan käyttää myös parantua itsesi aamupahoinvointi oireet. Raskaana olevat naiset usein ylimääräistä herkkyyttä tiettyjä hajuja.
Tietenkin tämä voi olla paha haju, joka saa sinut pahoinvointia, mutta hyvä hajuja auttaa liian minkä vuoksi monet asiantuntijat suosittelevat aromaterapia varten aamupahoinvointi korjaamiseksi. Jotkut tuoksut auttaa aamupahoinvointi enemmän kuin muut tuoksuja ja piparminttu öljy on yksi parhaista niistä. Olet ehkä kuullut piparmintun käytetään ruoansulatuskanavan häiriöt ja jotkut juo sitä teetä muodossa, mutta öljyn muodossa ei mitään, kuten se aamupahoinvointia. Älä huolestu, jos sinulla ei ole aromaterapia setup, koska voit aina vain pudottaa piparminttu öljyä kulhoon lämmintä vettä.
Jos käytät tätä nukkuessa, tulet todennäköisesti huomaamaan, että oireesi ovat paljon paremmin aamulla. Joitakin muita esanssit, kuten sitruuna tai laventeli voi olla hyödyllinen, koska aamupahoinvointi korjaustoimenpiteitä.
Aamupahoinvointi oireet voivat myös joskus olla helpottunut korin tai hierontaa. Kun mennä terapeuttinen hieronta, ei vain teidän aamupahoinvointi oireet toivottavasti häviävät, mutta voit paremmin kuin koskaan. Jos aiot mennä ja hieronta hoito istunto, aina pyytää joku, joka on taitoja työskennellä raskaana oleville naisille.
Hyvä tapa löytää hyvä hieroja on kysyä raskaana ja entinen raskaana ystäviä, jos he voivat suositella kenellekään. Riippuen hieronta tai kori, jotkut harjoittajat voivat myös hieroa vyöhyketerapia pistettä, joka voidaan parantava alueille, jotka antavat sinulle o
(2)
(2)