. Tällä viikolla Belgian tutkijat julkaisivat tutkimuksen Lancet ranking eri sydänkohtaus laukaisee niiden esiintyvyys ihmisiä, jotka ovat jo vaarassa sydämen ongelmia. Tässä luettelo joistakin niiden yllättävää havainnot, ja joitakin tapoja suojautua sydänkohtaus laukaisee: # 1: Traffic Altistuminen työmatkaliikennettä varokaa: Liikenne altistuminen laukaisee noin 8 prosenttia sydämen iskujen keskuudessa, jotka ovat alttiita, mukaan tutkimuksen, ja se voi vaikuttaa sinuun, jos olet kuljettaja, matkustaja, tai jopa pyöräilijä ratsastus tiellä. Aikaisempi tutkimus välistä yhteyttä liikenteen ja sydänkohtauksia on ollut epäselvä, onko se liikenteeseen liittyviä saastuminen, stressi on liikenteessä, tai jokin näiden kahden yhdistelmä, joka aiheuttaa sydänkohtauksia. Mutta selkeä viesti on, että juuttuminen ruuhka hilloja ei ole hyväksi kenellekään. Tallenna ticker ja kysy pomo, jos voit työskennellä kotoa yhden päivän viikossa. Etätyöntekijät ovat terveempiä, viimeisen tutkimukset ovat osoittaneet, ja he jopa pidempää työpäivää mutta silti säilyttää työ- ja yksityiselämän tasapainon kuin heidän kollegansa kaappeihin. # 2: fyysinen rasitus toinen Luettelo sydänkohtaus laukaisee oli fyysisen rasituksen, joissa on hieman yli 6 prosentissa tapauksista. Mutta niitä ei puhu hyvä sellainen rasituksessa, joka on peräisin liikunta. Tutkimuksen tekijät totesi, että ihmiset jotka ovat istumista suurimman osan ajasta, ja sitten yhtäkkiä harjoittaa raskaan dutyphysical aktiivisuutta, ovat suurimmassa vaarassa. Paras suoja tätä vastaan on vähintään 150 minuuttia viikossa ofregular liikuntaa. Mutta jos olet jo istumista ja täytyy sanoa, lapio neljä jalkaa lunta viime myrsky, muista lämmetä ensin, ja viivästyttää rasittavaa liikuntaa kunnes myöhemmin aamulla. Rasittava liikunta ensimmäinen asia aamulla on ashockto järjestelmä ja voi jopa riski sydänkohtaus .. # 3: Alkoholi ja kahvi Näiden juomien, onko pääset vauhtiin tai rauhallinen sinut alas, kukin osaltaan 5 prosenttia kokonaisriski laukaista sydänkohtauksen. Heavyalcohol intakeis ensisijainen konna, vaikka lääkärit eivät ole varmoja miten se laukaisee sydänkohtauksia. Muutama teoriat ovat, että liikaa alkoholia voi lisätä tulehduksen ja häiritä kehon kykyä dissolveblood hyytymistä. Mutta pitää muistaa, että yksi lasillinen viiniä tai muita alkoholijuomia päivässä voi auttaa preventheart diseasebecause edunsaajan polyfenolit viinin ja oluen. Kahvi, to