Madonna lauloi kappaleen "Express Yourself." Se on selvää kaikille, jotka näkee sinut treenata joka aamu, että olet ilmentävät kuinka paljon olet arvoinen. Mitä he ehkä näe on tapa, että mielesi seikkailee jotta antaa kehon työntää itse miten se tarvitsee mennä. Focus on tärkeä, ja se on mitä auttaa sinua menestymään kaiken yrität. Joskus kuitenkin, sinun täytyy kääntää tavoitteellista mieli, ja antaa kehon tahdin. Yksi leiriläisten jakoi tämän tarina siitä, miten, häiritseviä itse, hän löysi voimaa työntää itsensä entisestään. Se oli tyypillinen alemman kehon painopiste päivä.
Ylös ja alas mäkeä pari kertaa. Asetettu jälkeen joukko Plie kyykky. Lisa työnsi itsensä rajansa yrittää pysyä muun ryhmän. Kun hän käveli sylissä, mietin, miten lähellä se oli 06:30, hän näki Patricia lenkille hänen ohitseen. Patricia oli noin 15 vuotta vanhempi ja kaksi lasta, ja hän oli hämmästyttävä kunnossa. Hän voisi ajaa aina mäen rikkomatta tahtiin. Hänellä oli fantastinen lihaksen sävy, ja päälle, että hänen asenne oli mukavaa olla noin. Lisa huusivat ulos Patricia, "Olet inspiraatiota joka päivä." Se oli todellinen selvitys kannustaa Patricia.
Lisa aloitti seuraavan kierroksen, hän sai miettiä, mitä hän oli sanonut. Hän oli tarkoitti sitä, ja hän voisi kertoa hänen reaktion että Patricia tiesi hän tarkoitti sitä. Kun hän muutti, Lisa huomannut niiden välinen etäisyys oli kutistuu. Kun hänen aivot oli ajatellut myönteisiä asioita, että Boot Camp oli tuo hänen elämäänsä, hänen ruumiinsa oli päättänyt hän oli kävellyt tarpeeksi, ja se oli aika juosta uudelleen. Häiritseviä aivot positiivisia ajatuksia, Lisa anna hänen elin ottaa hänet, jos se halusi mennä.
Kehomme lähettää meille viestejä: olet työskennellyt liian kovaa; voimme mennä yhden kierroksen; ojentaa tämä jänne, nainen! Kun mieli saa liian täynnä yrittää pysyä ryhmän kanssa, tai pettymys ei ylittäessään että uusi virstanpylväs, tai ajatella, että et vain voi tehdä yksi kierros; sitten elin ei voi tehdä sen asian. Hiljaista, että ääni päähäsi. Häiritä häntä ajatuksia onnistumisista, roolimalleja, tai jotain muuta, joka motivoi sinua pitämään liikkuvat.
Kun aivot pitää suunsa kiinni, keho voi liikkua!