He eivät ymmärrä tätä. On tärkeää juoda vähintään kahdeksan lasia vettä päivittäin. Tämä on paras ja helpoin tapa pitää ihon terveenä. Toinen tärkeä asia on, vähärasvainen ruokavalio, joka sisältää paljon vihanneksia ja hedelmiä. Yritä pysyä poissa roskaruokaa, suklaata ja hiilihappoa sisältävät juomat. Nämä voivat johtaa out-tauko akne tai jopa pahentaa akne olosuhteissa. Huono laatu ruokaa tai minkäänlaista allergisia reaktioita tietyille elintarvikkeita voi johtaa akne breakouts. Vitamiini täydentää voi parantaa terveellisen ruokavalion tyyli.
Voit sisältää vitamiineja, C, B6, E, ja B monimutkainen parantaa ihoa condition.Here joitakin ruokavalio suositus akne iho tai estää ihon akne:) Fruit Akne dietThis ruokavalio suunnitelma sisältää kaikki hedelmät ruokavalio noin viikossa. Täällä, sinun täytyy ottaa kolme ateriaa päivässä, joka pitäisi koostua tuoreita hedelmiä, kuten päärynät, omenat, viinirypäleet, ananakset, persikat ja greippi. Sikäli kuin neste on huolissaan, vain makeuttamaton sitruuna tai pelkkää vettä on sallittu. Mikään muu olisi juonut niin fluid.
b) Pidättyminen teetä, kahvia, virvoitusjuomia, ja jalostettuja elintarvikkeita Täällä yksi edellyttää jäädä pois Lihat, sokeri, vahvaa teetä tai kahvia, mausteita, suolakurkkua, makeisia, virvoitusjuomia, jäätä -Cream, kehitetty ja jalostettu foods.c) suhteutettuna akne dietHere, potilas tarvitsee seurata viikon kaikkia hedelmiä ruokavalio. Vähitellen, yksi voi aloittaa syömisen tuoreita vihanneksia, raaka pähkinät, idut, täysjyvävilja, kuten hirssi ja ruskea riisi jne. Lyhyen ajan hedelmä ruokavalio tarkoitetaan kaikkia hedelmiä ruokavalio noin kolme päivää. Iho yleensä parantaa gradually.
Other terveellisen ruokavalion vinkkejä hoitoon akne: - Dont syödä elintarvikkeita, jotka ovat korkealla glykeeminen indeksi. Jotkut kehittää kasvojen ongelmia, kun he syövät paljon potatoes.Stay pois elintarvikkeita, jotka si