Kokeile 30 minuuttia sydän-terveellistä aerobista liikuntaa kolme tai useampia kertoja viikossa. Mutta käytä lempeä kosketus, kun olet suihkussa jälkeenpäin. Ei tarvitse pestä teidän hermostuneita skin.2. Hoitoon akne luonnon eteerisiä öljyjä, kuten rosmariini, bergamotti, laventeli, tai teepuuöljy. Etsi tuotteita, jotka sisältävät vaatimaton määriä eteerisiä öljyjä, tai laimean oman teepuuöljy miedolla ihoystävällinen öljy kuten jojoba tai manteliöljyä. Levitä tämä yhdistelmä teidän viat pumpulitupolla tai moppi. Harvat asiat ovat luonteeltaan niin paranemista kuin luonnon eteerisiä öljyjä.
3. Käytä jogurtti tai acidophilus ruokavaliossa jos olet ottanut antibiootteja akne. Antibiootit tappavat ystävällinen bakteerit ruoansulatuskanavan, joka aiheuttaa muita ongelmia, kuten ummetus. Poistaa myrkkyjä ja jätteitä kehosta on tärkeää valvoa akne. On tärkeää pitää nuo ystävälliset bakteerit hengissä ja well.4. Älä valita tai purista näppylöitä. Poiminta voi aiheuttaa arpia, ja se voi lisätä bakteerien määrä huokosissa, mikä lisää acne.5. Ole varovainen uudelleen käyttöön bakteerit kasvot, kun olet puhdistanut sitä.
Yksi tapa voit tehdä tämä on käyttämällä samaa pestä kankaalla tai pumpulia useammin kuin kerran. Pese pestä liinoja ja saada puhdas yksi aina, kun puhdistaa kasvosi, ja heittää ne käytetään pumpulia pois. Älä laita kädet kasvot, joko, koska kädet ovat yleensä täynnä bakteereja, ellet vain pestä them.6. Puhdista kasvot päivittäin hyvälaatuisia tuotteita. Saatat joutua kokeilemaan useita merkkejä ennen kuin löytää se, joka on sinulle oikea valinta. Jokainen on yksilö, ja jotkut ihmiset tarvitsevat enemmän kosteuttava kuin toiset.
Jos ihosi on herkkä, etsiä lempeä luonnollisia tuotteita, jotka eivät ole scented.7. Älä laita pois hoitoon akne. Arvet, jotka ovat vasemmalle vaikea akne ovat usein riipaisevia kuin Jere itse olivat. Toimittava nopeasti vähentää todennäköisyytt