Voiko Vitamiinit todella auttaa hoitoon akne?

Menestyksekkäämpi luonnollinen akne hoitoja ensisijaisesti työtä vähentämällä liittyvää tulehdusta breakouts. Mutta vitamiineja ja kivennäisaineita eivät toimi kautta tämä mekanismi. Tarkoittaako tämä, ne eivät ole todella tehokkaita paranemista pimples, märkärakkuloiksi, ja Jere? Ylimääräinen vitamiinit, lukuun ottamatta rasvaliukoisten vitamiinien (A, D ja E), eliminoidaan kehosta.

Rasvaliukoisten vitamiinien tallennetaan kehon, ja voi olla vakavia haittavaikutuksia, erityisesti vitamiinin vesiliukoisten vitamiinien voi myös aiheuttaa epämiellyttäviä ja joskus vaarallisia sivuvaikutuksia, mikä on ongelma yksi suosituimmista vitamiini liittyvät hoito akne, B5 akne ohjelma. Kuitenkin, vitamiineja ja kivennäisaineita tarvitaan terveyden iho, meidän hormonitasapainoon, ja vahvan immuunijärjestelmän. Nämä asiat kaikki vaikuttavat akne, joten on tärkeää varmistaa, olet ainakin saada suositeltavasta päiväannoksesta vitamins.

Vitamin, ja B-vitamiineja, kaikilla on tärkeä rooli terveyden ihoa. Vitamiini vahvistaa ihoa, ja puutos voi johtaa akne. On kuitenkin tärkeää huomata, että ylimäärä tätä vitamiinia voi myös luoda näppylöitä. Liika vitamiini voi olla vaarallista, etenkin raskaana oleville naisille, jotka eivät saisi kestää yli 10.000 IU päivässä. Toiset voi kestää jopa 25000 IU vuorokaudessa, ja tämä on todellakin suositellaan hoitoon acne.Other sivuvaikutuksia vitamiinin yliannostus ovat pahoinvointi, kutina, ärtyneisyys, oksentelu, päänsärky, kuukautiskierron ongelmia, ja huimaus.

Pitkäaikainen vitamiini yliannostus voi aiheuttaa maksavaurioita, kipu lihaksissa ja luu, ja päänsärkyä. Jotkut ihmiset voivat olla oireita pienemmällä annoksella kuin 15000 25000 IU, joten tämä on seurattava, jos olet ottaen nämä vitamiinia A.The B-vitamiinit ovat kaikki tärkeitä terveen ihon sävy, vaikka useita suositellaan akne sairastuneille. Nämä ovat B3-vitamiini (100 mg kolme kertaa päivässä), B6-vitamiinia (50 mg kolme kertaa päivässä), ja B5-vitamiinia (50 mg kolme kertaa päivässä).

Jos käytät jotakin B-vitamiineja erikseen, on suositeltavaa, että otat B monimutkainen, koska tämä ryhmä yhdessä ja ottaen joitakin ilman muut voivat johtaa puute joidenkin B-vitamiineja. B-vitamiineja myös auttaa stressin vaikutuksia, jotka voivat olla tärkeitä akne sufferers.Vitamin E on erinomainen nopeuttaa paranemista, koska sen antioksidantin kapasiteettia. Se myös auttaa vitamiinin imeytymistä A. ehdotettu määrä on 400 IU daily.

Vitamin C bioflavanoids on ainoa vitamiini, joka on anti-