Taistelee ei ole niin paljon laskeuma jos sinun ja kumppanisi on kertynyt jaettu positiivinen varaukseen tunne-pankkitilille. Eli enemmän myönteistä vuorovaikutusta ja tunteita, vähemmän damage.It näytti Sybil, että hänen vanhempansa olivat aina vihaisia keskenään. Hän toivoi he saisivat avioeroa mutta he pysyivät yhdessä ja vain jatkoi taistelua. Hän vannoi, että hänen avioliittonsa olisi erilainen. "En voinut odottaa muuttamaan pois. Vuosien varrella olen katkesivat useita suhteita, olisi voinut työskennelleet, mutta olin liian peloissaan päätyä aivan kuten vanhempani.
Iässä 42, vuosien jälkeen hoidon, olen vihdoin tuntui kiinnitä tarpeeksi ottaa ratkaiseva askel. Joka päivä, sillä viimeiset seitsemän vuotta, herään ja tehdä tietoisen päätöksen keskittyä positiivisia minun avioliitto. Ja jos minun täytyy taistella, yritän taistella oikeudenmukainen. " Tunne tulvii tai voittaa tunteet voivat johtaa "taistele tai pakene" vastausta. Suhteessa, tämä prosessi käynnistyy, kun jännitteet ovat korkeat ja viestintä kojuista. Se on vaikeaa kuunnella, ajatella selkeästi ja varmasti, erimielisyyksien ratkaisemiseksi.
Jos pysyt ja "taistella", voit vapauttaa patoutunutta tunteita mutta tekee kommentit saatat myöhemmin katua. Tällainen Katarsis voi olla haitallisia ja pitkän vaihtelevat vaikutuksia. Vaikka käyttämällä "lento" puolustuksena on itsestään suojaava ja vähemmän emotionaalisesti vahingollisia, lopulta se ratkaisee mitään. Kehittää taitoja rauhoittaa itsesi ja rauhoittua kumppanisi voi auttaa minimoimaan kertyminen negatiivisia tunteita ja kauna. Tiedät itse parhaiten, joten sisällyttämään seuraavat strategioita, jotka toimii sinulle ja teidän suhdetta: 1.
Hyväksyn lopettaa väittäen ja lykätä vaikea keskustelu kunnes molemmat tunne vähemmän järkyttynyt. Tai askel pois ja laittaa etäisyyttä ja tilanne. Ota lyhyt tauko ja odota kunnes olet molemmat rento tarpeeksi palata ja kuunnella ääniä other.2. Vaikka viettää aikaa toisistaan, asettua ajattelemal