Vaikka puutarhanhoito on yleensä ajateltu kuin tuottava tapa kasvattaa kauniita kasveja ja saada maukkaita hedelmiä ja vihanneksia, harvat puutarhurit ovat koskaan harkinnut suunnattoman määrän liikunta voi saada prosessissa puutarhanhoito. Vaikka voit saada lähes yhtä paljon lihasta (jos ei enemmän) liikuntaa et treenata, se on erittäin tuottava samaan time.You voi ihmetellä, kuinka puutarhanhoito voisi antaa niin paljon liikuntaa kuin treenata. Ajatelkaa kaikkia eri puolia valmistella puutarha. On reiät kaivaa, laukkuja ja ruukut tarkoitus toteuttaa, ja rikkaruohot vetää.
Doing kaikki nämä asiat auttavat treenata lähes joka ryhmä lihaksia body.My veli on fanaatikko noin toimi. Lähes joka kerta kun soittaa kotiinsa, minä päätyä keskeytän joitakin lihasten kiinteytymistä toimintaa. En ole koskaan todella nauttinut treenata, vaikka, kuten näyttää siltä, että jatkuva poistaminen raskaita asioita vain rasittaa ruumiini ilman välittömiä myönteisiä tuloksia. Mutta kun hän on osaksi treenata, olen lähes yhtä innostunut puutarhanhoito. Työskentelen ulkopuolella parantaa minun puutarhassa lähes päivittäin.
Uskon ehdottomasti yllättynyt veljeni, kun hän tajusi, että olen melkein yhtä lihaksikas kuin hän on; mutta en ole koskaan nostaa yhden käsipaino! Ennen kuin menet ulos omaan puutarhaan, kannattaa aina venytellä. Vaikka tavoite ei treenata ja saada liikuntaa, se on silti hyvä. Usein puutarhurit viettävät pitkiä aikoja selän yli tai taipuneet. Tämä voi olla huono selkää. Niin ei vain sinun pitäisi ojentaa ennen käsin, mutta sinun pitäisi aina pitää säännöllisiä taukoja, jos olet viettää paljon määriä aikaa näissä positions.
Weeding ja karsimisesta ovat joitakin parhaista liikuntaa puutarhuri voi saada. Kun jatkuva Hiipivä ja seisovat, jalat saada hyvä harjoitus. Jos rikkaruohot ovat erityisen kestäviä, kädet tulee erityisesti pehmentänyt pelkästään ponnistus poistaa ne maasta. Jos aiot ottaa koko harjoitus ajatella hyvin vakavasti, sinun pitäisi aina olla vaihtamalla aseita ja kannat levittää työn välillä eri alueilla body.One ilmeisimpiä tapoja saada liikunta on kuljetus- ja nosto laukkuja ja ruukut.
Välillä lastentarha ja talosi, sinun täytyy siirtää pussit useita kertoja (kassalle, autossa, omaan puutarhaan, ja sitten levittää niitä sen mukaisesti). Kunhan muistat nostaa jalat eikä selässä, kuljetukseen laukut ja ruukut voi antaa sinulle melko iso harjoitus, vaikka et todennäköisesti tee nämä ostot hyvin often.Mowing ruoho voi myös olla hyvä käyttää. Jo
com