Tällainen voisi olla hyvä kehittää kestävyyttä ja kuntoa, mutta se ei juurikaan parantaa jalkojen nopeuden. Tämä johtuu siitä, sallittu enimmäisnopeus on paras kehitetty kun hermosto on raikas ja voinut hyväksyä nopeampi normaaleihin movement.Unfortunately, loppuun mennessä käytäntö, hermosto on jo väsynyt ja mahdollisuus suorittaa maksiminopeudella on heikentynyt . Suurin nopeus ei parannetaan harjoitteluun submaksimaalinen pace.
EXCESSIVE SPRINT DISTANCESpeed työ tehdään usein matkoilla, jotka eivät vastaa peli tilanteita - esimerkiksi jalkapallon pelaajat suorittavat 100 pihalla toistaa vaikka ne harvoin tulevat kauemmaksi kuin 20 30 metrin pelin aikana. Itse asiassa useimmat pelaajat, kiihtyvyys viiden ensimmäisen harppauksia on eniten important.Aside puutteesta spesifisyyden, pidempi sprintti toistojen tuottaa aikaisin hermo väsymys (katso edellä). Tosiasia on, useimmat maailmanluokan sprinters saavuttaa huippunopeuden ennen kuin ne osuvat 60 telakoille.
Suurin nopeus työtä, joka on laajempi kuin kehittää nopeudensietotestin ei enimmäispituus speed.And jos jalkapallo linemen koskaan tulevat yli 30 metrin, se on nopeus yli 30 metrin, että on tärkeintä them.TOO MONTA REPETITIONSSome joukkueet suorittavat määrä (eli lukumäärä reps), jotka aiheuttavat niin paljon väsymystä että nopeus ja tekniikka kärsivät ja hermoston kouluttaa virheellinen ampumisen ja tekniikka kuvioita. Jälleen väsynyt urheilijat eivät parantaa niiden suurin speed.RECOMMENDATIONSThere on ehdottomasti rooli suuria määriä enää sprintti väliajoin lopussa käytäntö.
Muista, että se on nopeudensietotestiä, ei maksiminopeus että olet kehittää puhdasta nopeutta niin training.Increasing maksiminopeudella vaatii ei-väsynyt hermosto työllistää koko out kiri matkoilla alle 60 metrin, runsaalla elpymistä. Tämä onnistuu parhaiten aikaisin käytännössä, tai erillisenä istunto. Määrällisesti, hyvä nyrkkisääntö on, kun urheilijoiden nopeus tai tekniikka laskee (sprintin ke