voi muokata harjoitus juuri tarpeidesi mukaan eikä jonkun toisen. Se voi myös erikseen ottaa huomioon painosi, pituutesi, terveyttä, kuntotasosi ja lopulta, voit hypätä goal.It tarjoaa myös useita eri koulutustasoa. Paras ohjelma kasvattaa hypätä voimaa sekä voimaharjoittelun ja plyometrics.I've keskusteli lyhyesti mitä paras ohjelma tulisi sisältää. Haluan tietää, kosketus, mitä sen ei pitäisi koskaan olla: 1. Vanhentuneita tietoja joltakin, joka ei ole kokemusta toimialan kehitykseen2. Samoja harjoituksia että käytit kun olit 10 (vuotta vanhentunut) 3.
Tyhjentävä sarjaa ja toistoa saman pysty hyppäämään harjoituksia yli ja ohi again.4. Ylikunto. Älä tee pysty hyppäämään workout joka day.5. Kyykky Ylikunto.
