Syvyys hyppy on kyky ylikuormittaa "Falling" osa teidän hypätä, enemmän kuin mikään muu program.This harjoitus vaatii voit lisätä kykyä pysäyttää, kykyäsi teho hypätä (räjähtää) takaisin ylös ja yleistä kykyä lisätä teho hyödyntämällä kimmoenergiaa lihakset ja jänteet. Saatat olla perehtynyt tämän harjoituksen ja käyttävät jo sitä hypätä harjoitus. Kuitenkin, jos et ole koskaan kuullut syvyys hypätä ja ovat innokkaita alkaa toteuttaa sen ohjelmasi se on suhteellisen yksinkertainen mutta erittäin tehokas exercise.
It yksinkertaisesti liittyy astumalla laatikko tietyn korkeus pudota pois ja heti kun yhteyttä maahan teet pystysuora varmuuskopioida niin nopeasti ja niin korkealle kuin possible.This yksinkertainen käyttää on yksi monista hyppy harjoituksia sisällyttää teidän koulutus workout. Jos olet tosissaan nostamalla harppaus sinun täytyy löytää oikea ohjelma, joka vastaa tarpeitasi. Paras ohjelma voit voidaan räätälöidä oman henkilökohtaisen ja urheilullinen tarpeisiin ja olosuhteisiin. Ohjelmat räätälöidä liikuntaa eri tavalla.
Yksi voi keskittyä yksilön heikkouksia, kun taas toinen ohjelma mukauttaa ohjelmansa kautta suorittaa yksitoikkoinen exercise.The paras ohjelma voi muokata harjoitus juuri tarpeidesi mukaan eikä jonkun toisen. Se voi myös erikseen ottaa huomioon painosi, pituutesi, terveyttä, kuntotasosi ja lopulta, voit hypätä goal.It tarjoaa myös useita eri koulutustasoa. Paras ohjelma kasvattaa hypätä voimaa sekä voimaharjoittelun ja plyometrics.I've keskusteli lyhyesti mitä paras ohjelma tulisi sisältää. Haluan tietää, kosketus, mitä sen ei pitäisi koskaan olla: 1.
Vanhentuneita tietoja joltakin, joka ei ole kokemusta toimialan kehitykseen2. Samoja harjoituksia että käytit kun olit 10 (vuotta vanhentunut) 3. Tyhjentävä sarjaa ja toistoa saman pysty hyppäämään harjoituksia yli ja ohi again.4. Ylikunto. Älä tee pysty hyppäämään workout joka day.5. Kyykky Ylikunto.