Vertical Jump Virta Harjoitukset - Advanced Vertical Jump Koulutus Harjoitukset nopeammin tuloksia

Tarkennettu pysty hyppäämään harjoituksia ovat nopeampia menetelmä urheilijoille lisätä ja parantaa pysty hyppäämään. Tämä artikkeli käsittelee joitakin kehittyneitä harjoituksia, jotka antavat nopeammin tuloksia. Jos olet tehnyt hyppy harjoituksia aikaa sinun tulee jo olla tietoinen kuinka tärkeää on tehdä näitä harjoituksia oikein. Lisäksi, tekee samaa vanhaa liikuntaa kerta toisensa voi aiheuttaa ikävystyminen ja motivaation puute ja todellinen lasku teidän vertical.That Siksi on tärkeää piristää harjoituksia aina kun saat mahdollisuuden.

Tässä artikkelissa aion jakaa teidän kanssanne kaksi tehokasta hyppy harjoituksia, jotka lisäävät intensiteetti sinun workouts.The Medicine BallUsing kuntopallo on hyvä tapa lisätä intensiteetti pysty hyppäämään harjoituksia. Ei pysty swing aseita ja ottaa ylimääräinen paino kuntopallo tekevät harjoitukset sitäkin vaikeampi tehdä. Helppo tapa lisätä intensiteetti teidän käyttää on nostamalla painosta. Voit tehdä tämän kuntopallo, nilkka painot tai paino levy. Tietenkin, kuntopallo tarkoittaa, et voi luottaa teidän aseita auttaa sinua.

Nilkka painot ja paino levy ei anna sinulle tällaista restriction.Elastic Resistance BandsElastic vastus bändit ovat toinen hyvä tapa lisätä intensiteetti pysty hyppäämään liikuntaa. Ne ovat helposti saatavilla useimmista urheilu myymälöissä. Kun asetat elastinen vastus bändejä ympäri takaisin niskaasi alas jalat te todella voi suorittaa mitään hyppy liike sujuvasti ja fluently.It tärkeää lievittää ikävystyminen aina teet hypätä harjoitus harjoitus. Jos olet tosissaan nostamalla harppaus sinun täytyy löytää oikea ohjelma, joka vastaa tarpeitasi.

Paras ohjelma voit voidaan räätälöidä oman henkilökohtaisen ja urheilullinen tarpeisiin ja olosuhteisiin. Ohjelmat räätälöidä liikuntaa eri tavalla. Yksi voi keskittyä yksilön heikkouksia, kun taas toinen ohjelma mukauttaa ohjelmansa kautta suorittaa yksitoikkoinen exercise.The paras ohjelma voi muokata harjoitus juuri tarpeidesi mukaan eikä jonkun toisen. Se voi myös erikseen ottaa huomioon painosi, pituutesi, terveyttä, kuntotasosi ja lopulta, voit hypätä goal.It tarjoaa myös useita eri koulutustasoa. Paras ohjelma kasvattaa hypätä voimaa sekä voimaharjoittelun ja plyometrics.

I've keskusteli lyhyesti mitä paras ohjelma tulisi sisältää. Haluan tietää, kosketus, mitä sen ei pitäisi koskaan olla: 1. Vanhentuneita tietoja joltakin, joka ei ole kokemusta toimialan kehitykseen2. Samoja harjoituksia että käytit kun olit 10 (vuotta vanhentunut) 3. Tyh