Ja Im oikeastaan aika onnekas, voin poimia puhelimitse tai sähköpostitse monet parhaista kouluttajien maailmassa ja valita niiden aivot suorituskyvyn parantamiseksi. Joten vuoden 2006 lopulla päätin saada puhelimessa ja grilli yli 13 maailmanluokan voimaa valmentajat heidän pystysuora opetusmenetelmiä. Miten voit mennä pieleen, kun olet yli 13 kansakuntien parhaat asiantuntijat opettavat sinulle omakohtaisesti, mitä he tietävät siitä pysty hyppäämään koulutusta? Ja mikä parasta minulle oli oppimiskokemus.
Olen oppinut niin paljon näistä maailmanluokan valmentajien ja tässä on minun mahdollisuus jakaa mitä olen oppinut. Minun on varoitettava teitä kuitenkin: On mahdollista, voit bang päätäsi vanteen seuraamalla näitä pysty hyppäämään vinkkejä! Ensimmäinen ryhmä kaverit puhun ovat Jason C Brown, Steve Cotter ja Brett Jones. Sen lisäksi, että kollegat ja maailmanluokan vahvuus valmentajia he myös jakavat ainutlaatuinen kunnia olla Kahvakuula koulutus asiantuntijoita.
Minun on myönnettävä, kun olen oppinut kahvakuulilla vuotta sitten en koskaan todella antoi sitä paljon ajatellut, koska ajattelin voisit tehdä Kahvakuula harjoituksia käsipaino. Kuten olen nopeasti oppinut, et voi tehdä harjoituksia, jotka ovat ominaisia kettlebells käsipaino. Sen ei ole sama. Kokeile Kahvakuula swing käsipaino ja ne ovat hyvin erilaisia. Nyt tämä ei tarkoita sitä, että käsipainot ovat huonoja. Tämä on vain sanoa, että kaikki laitteet on tiettyä käyttötarkoitusta ja jokaisella on omat etunsa ja haittansa.
Esiintymään herrat muutamia asioita soi läpi Kahvakuula nosto jotka tekevät niistä erinomaisia välineitä pysty hyppäämään koulutusta. 1. On hyvin vaikea löytää harjoituksen, joka jäljittelee liike vertikaalisen hyppy paremmin kuin Kahvakuula vauhdissa. Vielä enemmän on, että voit tehdä harjoituksen räjähdysmäisesti. Nyt tämä ei tarkoita sitä, että valta puhdistaa tai pätkittäin eivät ole suuria harjoituksia, jotka opettavat räjähtävä lonkan la