Do tiedät paras tapa perustaa oman hiiri, näyttö ja näppäimistö minimoida kielteiset vaikutukset? Työnantaja luultavasti tekee, ja (toivottavasti) olisi varmistettava työasemat työpaikalla ovat turvallisia. Miksi ette tee samoin? Varmista, että olet kassalla ajan tasalla olevaa tietoa työasema ergonomia (jos et tiedä missä, kopioi ja liitä "tietokoneen ergonomia" Googlen hakukenttään, alla). Lisätietoja vierailusta: www.social-markkinointi-secret.comThis minimoi riskiä toistuvia rasitusvammoja, selkäkipu, silmien rasitusta ja monia muita mahdollisia problems.Step kaksi.
Tarkista visuaalinen terveys ja seurata settings.Many mahdolliseen silmä ongelmat voidaan kohdattava yksinkertaisesti ottaa näytön oikeassa asennossa ja säätää ja teettämällä säännöllisesti silmä lääkärintarkastuksia ja pukeutunut reseptiä eye-wear. Sinulla on vain yksi pari silmät, joten käytä niitä järkevästi! Vanhat näytöt voi olla tumma, huonosti tarkennetut ja on riittämätön kontrasti, jotka kaikki voivat aiheuttaa rasittaa silmiä.
Se ei maksa paljon on puoliksi kunnollinen monitor, joka on terävä ja kirkas, joten jos sinun on hieman jäänne, ehkä sinun pitäisi harkita päivittämistä sitä! Vaiheeseen kolme. Syö ja juo properlyIt on se, että useimmat ihmiset ovat kroonisesti kuivattu - mikä johtaa suuria määriä estettävissä tauti.
Lisää tämä paljon vähemmän tunnustettu tosiasia, että useimmat amerikkalaiset (ja muut) ovat yli-syötetään mutta aliravituille ja voit pian nähdä mahdollisista vaaroista istuu tietokoneen koko yön juominen poreileva juomia ja eväs! Oikea ravitsemukselliset ateriat, sopivin kertaa (mieluiten kotona valmistetun eikä ulos paketin, laatikko tai kääre) ja riittävä nesteen saanti, mieluiten ilman korruptiota sokereista, muita makeutusaineita (esim aspartaami), alkoholin ja fosfaatit (esim kolajuomat) ei vain auttaa ylläpitämään terveyttä, mutta saa ajattelemaan paremmin, ja pidempään kuin jos olet nälkäinen tai sokeria kiire! Koska huono ravitsemuksellinen taso useimmat ater