Miksi on vaikeaa naisille rakentaa suuria lihaksia "En halua workout nostamalla painoja, koska en halua rakentaa suuria lihaksia" tai " En vain aerobic ja sit ups laihduttaa, koska jos minä nostella painoja, saan rakentaa lihas ja näytti kuin mies. " Ladies. Oletko tehnyt nämä kommentit ennen? Awww ... c'mon hyvät, jos olet joskus lausuttu nämä sanat, olet juuri tehnyt kauhea karhunpalveluksen itsesi ja jäävät vaille monia suuria etuja, jotka treenata painoilla voi antaa sinulle. Oletko koskaan osoitti vatsa tai maalialue ja makeasti julisti, "Haluan laihtua täällä.
" Joten onnistunut vakuuttamaan itse, että runsasta hikoilua on vastaus hoikka ja kaunis elin ja osut kuntosalilla joka päivä ulos vain hikeä vatsaa tai Butt rasvoja! Joten voit kaupitella pois teidän kuntopyörä salilla kuten vähän hamsterit tai kuumeisesti tehostamalla pois askel ylös koneen ja sitten valitettavan tehdä rutistuksia jälkeen rutistuksia toivossa, jossa on tasainen vatsa ja hyvin pyöristetty muodokas Butt tajuamatta, että siellä Ei ole sellaista asiaa kuin paikalla vähentäminen.
Et koskaan edes vaivaudu katsomaan painonnostossa koneet tai vapaita painoja makaa kaikkialla kuntosalilla ei sanoa edes koskettaa niitä painoja. Gosh.this kauhea myytti rakentaa suuria lihaksia naisten luo niin paljon pelkoa naisilla aiheuttavat ne koskaan harjoitella painoja niiden vahingoksi. Ladies! Jos kuuntelet, haluan sanoa tämän ääneen ja selkeä. Ei ole mitään keinoa naiset rakentaa suuri valtava lihaksia jos olet erityisen lisäravinteiden ja erityisesti suunnitellut koulutusjärjestelmää.
Jotkut näistä lihas sidottu naiset olette nähneet voi jopa ottaa steroideja, jotka ovat kiellettyjä ja ilmeisesti haitallista. koskaan koskaan koske steroideja rakentaa msucles. Joten, miksi on vaikea naisten nuild suuria lihaksia? No, se on yksinkertaisesti koska sinulla ei ole tarpeeksi tetosterone, mieshormoni, joka kannustaa lihaksia kasvamaan. Itse asiassa, naisilla on kymmenen-kolmekymmentä kertaa vähemmän kehonrakennus hormoneja, tetosterone kuin heidän miespuoliset kollegansa.
Naisille, jotka hyväksyvät myytti, että ne rakentaa suuria lihaksia jos ne workout painot jää pois kaikki edut että painonnostossa ja kehonrakennus voi tarjota. Tämä myytti on niin syvään juurtunut naisten psyyke että vaikka taustojen selvittämiseen minun naisten asiakkaille, he ovat edelleen peloissaan nostella painoja. Joten naiset nostella painoja heidän liikuntaa rakentaa lisää lihaskudosta? Kyllä, tietenkin, mutta se ei ol