Kun ihmiset ikään, he alkavat valittaa enemmän kipuja niiden lihaksia ja niveliä. Ne näyttävät jäykistyy iän, ja kuten tavallista toimintaa kumartuneena varten aamulehti voi tehdä niistä säpsähtää.
Tällainen kipu voi tarttua niin kiivaasti, että ne ovat, että se alkaa syvällä heidän luunsa. Mutta todellinen syy jäykkyys ja arkuus piilee ole nivelet tai luut, mukaan tutkimuksen Johns Hopkins Medical School, mutta lihakset ja sidekudokset, jotka liikkuvat nivelet.
kitkavastusta tuottama kaksi hieromalla pinnat luut, nivelet on vähäinen, vaikka nivelet vaurioitunut niveltulehdus.
Joustavuus on lääketieteellinen termi, jota käytetään kuvaamaan erilaisia yhteisen liikkeen alkaen liikkumistaan yhteen suuntaan täyteen liikkeen muissa. Suurempi liikerataa, joustavampi yhteinen.
Jos mutka eteenpäin lantion ja kosketa varpaita sormenpäillä, sinulla on hyvä joustavuus, tai liikeratoja lonkkanivelen.
Mutta voit kumartumaan helposti minimaalinen menot energian ja voima? Ponnistus vaaditaan flex liitos on yhtä tärkeää kuin sen erilaisia mahdollisia liikkeen.
Eri tekijät rajoittavat joustavuutta ja helpottaa liikkumista eri nivelet ja lihakset. Kyynärpään ja polven, luinen rakenne itsessään asetetaan selvä raja. Muissa liitoksissa, kuten nilkan, lonkka, ja takaisin, pehmytkudoksen-lihas ja sidekudos-raja liikkeen välillä.
Ongelma joustamaton nivelet ja lihakset on samanlainen vaikeus avaaminen ja sulkeminen portti koska harvoin käytetty ja ruosteinen sarana, joka on tullut balky.
Näin ollen, jos ihmiset eivät säännöllisesti siirtää lihakset ja nivelet kautta koko valikoimat liikkeen, he menettävät joitakin potentiaaliaan.
Siksi, kun nämä ihmiset yrittävät siirtää yhteinen jälkeen pitkästä odotusajasta, he tuntevat kipua, ja että ehkäisee jatkokäyttö
Mitä tapahtuu seuraavaksi on, että lihakset lyhennetään pitkittyneen käyttämättä ja tuottaa kouristuksia ja krampit, jotka voivat ärsyttää ja erittäin kivulias. Immobilisoinnin lihasten, kuten tutkijat ovat osoittaneet kanssa koe-eläimiä, tuo biokemiallisia muutoksia kudoksessa.
Muut tekijät käynnistävät kipeä lihaksia. Tässä muutamia niistä:
1.
Liian paljon liikuntaa
Oletko aina uskoivat sanonta, "Ei kipua, ei voittoa?" Jos et, niin, se ei ole niin yllättävää, jos olet jo kokenut kipeä lihaksia.
Ongelma useimmat ihmiset on, että ne käyttävät liian paljon ajattelua, että se on nopein ja varmin tapa laihtua.