Saatat myös huomata, että iho jalat on ohuempi kuin se oli ennen, ja että luonnollinen rasva iskunvaimennus, joka on olemassa pallo jalat ja tyynyt varpaat on vähentynyt. Tämä ohuempi iho tarkoittaa, että olet alttiimpia vammoja jalat. Ole varoa kuoppia, rakkuloita, naarmuja ja mustelmia, jotka voivat johtaa jalka haavaumat tai infektioiden jalat. Tämä on erityisen tärkeää vanhusten joilla on diabetes, tai jotka ovat vähentäneet liikkeeseen niiden alaraajoissa. Huono verenkierto ja neuropatia (vahingon hermostoon) saattaa vaikeuttaa kehosi havaita ja hoitaa infektio.
Tarkista jalat pieniä vammoja jokapäiväistä, tai jonkun tekemään sen puolestasi. Tällainen ennakoiva hoito menee pitkälle, kun se tulee estää jalka haavaumat, infektio ja amputation.Gout on toinen ongelma, joka voi vaikuttaa jalat vanhuudessa. Se on lähinnä huolissaan miesten yli 50-vuotiaat Kihti syntyy, kun virtsahapon kertymisestä nivelissä. Se voi aiheuttaa nivelten jalka (ja erityisesti isovarvas) tulla punainen, kipeä ja turvonnut. Jaloille, jotka kärsivät kihti tai niveltulehdus, lepo ja nostaa jalat kun mahdollista. Tulehduskipulääkkeet voivat myös vähentää kipua ja turvotusta.
Toinen jalka ongelmia, jotka vaikuttavat eläkeläiset ovat ingrown toenails (kynnet taipumus erityisen paksu ja hauras kun ikä), bunions (yleensä pahentaa pitkä historia yllään huonosti istuvat kengät), varpaille ja kovettumia. Invest in urheilullinen tai ortopediset jalkineet, jotka suojaavat jalka naarmuilta ja mustelmia. Etsi nauhakengät, joiden avulla voit säätää kokoa kenkä mahtuu turvotusta jalka. Varmista, että kengät älä purista tai kramppi varpaat. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin totutusajojaksoa kun ostat urheilujalkineille.
Jos kengät satuttaa, sitten löytää toinen pari!