Se on harvoin liian aikaista aloittaa suunnittelu eläkkeelle ja myös miettiä, mitä olemassaolo todennäköisesti kuin olisi vanhemmissa yksilöllisissä. Nauti siitä tai muuten olemme kaikki ikääntyminen. Olet vanhempi lukemisen kautta tämä lause kuin olisit lukenut läpi lopullinen. Niin nopeasti aika marssii mennessä. Halusitpa sitä tai muuten lukea tämä ehdotuksia ikääntyminen.
Varmista, että saat tarpeeksi D-vitamiinia mitä syöt. Jos et ole, oikeastaan syödä enemmän kalaa tai kuluttaa enemmän maitoa. Jos et voi tehdä kumpaakaan yksilöiden harkita täydentää.
D-vitamiini on edelleen osoittautunut hidastaa ikääntymistä ja voi auttaa sinua pysymään etsivät ja tunne nuorekas huomattavasti kauemmin. Plus, se on muita terveyteen liittyviä etuja liian!
Älä koskaan keskittyä numero. Älä harkita todellinen ikä, ja toimia miten luulet tarkoitus tässä iässä. Sinun on toimittava miten haluat. Ei ole sääntöä, että kun olet vanha, et voi tehdä sitä mitä tein niin. Niin kauan kuin keho pysyä, älä lopeta mitään mukaan, kuinka vanha olet.
varmista, että et anna ikääntymisen saada paras yksilöitä, on tärkeää, että pysyt hyvin hyvä kunto.
Keho alkaa läpi lisää fyysisiä ongelmia, kun ikä, jos olet huonossa kunnossa. Se ei tarkoita sinun tarvitse tehdä aerobista liikuntaa jokapäiväistä - kokeile kävelyä päivittäin tai on työpaikka, jossa asut.
Huolehdi ihon, erityisesti naamaasi. Kasvojen juonteita ja paikkoja, koska altistuminen auringon tai muita ongelmia voi yhtä kuin kaksi vuosikymmentä ulkoasua kasvot, kun taas nuorekkaan etsiminen sileä iho voidaan käyttää toissijaisesti suuntaan. Käytä tuote ja aurinkosuoja joka päivä ja myös kestävä iho parhaimmillaan.
Huolla sosiaalisen kalenterin kun ikää.
Tutkimus on osoittanut, että yksilöiden energinen sosiaalinen olemassaolo tiukasti mahdollisuutta kamppailevat Alzheimerin tautia. Menossa kanssa ystäviä ja perhe ravitsee yksilöiden yhdistyksiä ja oman mielenterveyden hyvässä kunnossa. Keskustella oman olemassaolon yhdessä tuttavapiiriäsi tekee sinulle paljon enemmän täyttää olemassaolon.
Syöminen pavut kuten pavut ja kuivatut pavut todella maukkaita ja hyvä tapa pysyä etsivät nuorekas. Pavut ovat uskomattoman varakas tarjonta mineraaleja, jotka pitää ihon etsivät parhaimmillaan.
Nämä mineraalit auttavat ihoa hydraatti joka pitää sinut etsimällä nuorekas monta vuotta.
torjumiseksi ikääntyminen, mietiskellä talosi tai ilmoittautua ryhmään, joka on meditaatio aikoj