hyvää yötä nukkua, terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja stressitön elämäntapa. Jos näet edelleen tummia huolimatta seuraavat terve hoito, niin se on aika, että olet myöntää tourself että ikääntyminen aiheuttaa niille tummia ja että sinun pitäisi olla iloinen, että olet edelleen livi8ng normaalia elämää.
