ylävartalon
Onko aihe valhe ylöspäin on pehmustettu pinnalla, kuten lattialle tai pöydälle. Aloita silitti henkilön kasvot kevyesti sormenpäillä, säteittäin keskeltä ulospäin ja päättyy liikkein temppelit. Hieronta pitkin poskia ja jawbones. Käytä yritys painamalla lyhyesti toiminta pitkin ylempi harjanteen silmäkuopin.
Työnnä sormenpäät hieronta päänahan tarpeeksi vaikeaa siirtää ihoa. Kehto aihe pään, kun työtä kaulan lihaksia sormilla. Kiinnitä erityistä huomiota pullistumat juuressa kallo.
Aseta henkilön pään alas varovasti ja, käsi olalla, työnnä alaspäin kohti jalat. Vuonna vaivaamista liikettä, hieronta lihakset pitkin yläosien olkapäät.
torso
Aseta yor kädet kämmenet alas, lepää hieman alle kaulus-luun, peukalot koskematta. Aloita käyttämällä luisto aivohalvaus alaspäin, soveltamalla keskipitkän painetta rinnassa ja vähemmän vatsaan. Vedä tiukasti ylös yksi puoli kerrallaan. Aseta kädet, sormet alas, aiheesta puolella ja vedä lihan ylöspäin, vuorotellen kädet ja puristamalla lihaa kuten mennä, pitkin koko puolella. Tunkeutuvat alkuun rinnassa sormin.
kädet ja jalat
Pidä aihe ranteen kanssa molemmat kädet ja soveltaa yrityksen luisto aivohalvaus päin kainalossa. Molemmin käsin, vedä tiukasti takaisin alas puolin varren ja yli sormi. Seuraavaksi vääntää käsivarsi tarttumalla siihen molemmin käsin ja pyörittämällä niitä voimakkaasti edestakaisin pitkin koko pituudeltaan.
Käytä samaa luisto aivohalvaus jaloille. Vedä sisällä reiteen. Sitten, kädet tukevat polvi, jäljittää vako ympärillä polvilumpio peukaloilla. Työ ympyrät kummallakin puolella luun.
Vääntää jalat, kuten teit aseita, ja työskennellä jalat teit kädet, soveltamalla enemmän painetta korot.