Seitsemän Virheitä Pyöräilijät Make

tä ratsastajat Tour De France eivät tee vain hyviä vanhoja H2O että värillinen vesipullo! Fyysisestä hyvinvoinnista myös apunaan hedelmiä kuten banaaneja ja muun energian boosters.5. Pohtia vaatteisiin, joten olet sekä turvallinen ja mukava. Sinun täytyy pysyä viileänä kuumissa olosuhteissa ja varaavat lämpöä viileämpi ympäristöissä. Käytä kirkkaita värejä, joten voit olla selvästi nähtävissä. Älä unohda, että kypärät pelastaa ihmishenkiä: tämä on todistettu tosiasia.

Älä koskaan aja ilman sopivaa kypärä ja jos olet varustelun lapsia, varmista kypärä sopii oikein ja että leuka hihna on kireällä. (Lapset voivat joskus irrota näitä ja eivät hyödy tarvittavat iskunvaimennus vaikutus, jos ja kun ne putoavat pois). Haluaisin myös suositeltavaa, että pyörä on varustettava useita heijastimia ja light.6. Pyöräily on aivan loistava toimintaa sisällyttää kaikki perheen.

Vuodesta pienimpiäkin Tot rahapulassa sisään pyörä istuin behing äiti tai isä, jotta kaikki lapset sekä ukki ja mummo! On yhä suurempi osa pyöräteitä yksinomaan luotu, kaukana Tooting liikenteen, kahden pyörän harrastajat. Pyöräily yhdessä on ihana perhe rakennusmestari ja kunto harjoittamisesta iässä, jossa perheen hajoaminen on nousussa ja lasten ja aikuisten lihavuus täyttää meidän tiedotusvälineissä. Mikä erinomainen tilaisuus mallin lastemme terve harjoittamisesta, joka voi ulottua lifetime.7. Post pyöräily on ajatus, että useimmat eivät ehkä edes pidetä tärkeänä.

Kuitenkin erityisesti vakava tai eliitti pyöräily urheilija, elpyminen ja korjaus lihaksen on avain saada kaiken irti heidän istuntoihin sekä parantaa niiden mahdollisten tulevien esityksiä. Proteiini on avaintekijä ja rakennuspalikka lihaksia, rusto, luu ja veri ja ratkaiseva tekijä lihasten kasvua, korjaus ja hyödyntämistä. Koskaan ajatellut miksi valtava määrä meidän ammattiurheilijoiden suunnata suoraan heraproteiini drinkin tai ravistele liikunnan jälkeen? Lihasten palautumista, korjaus ja kasvua! Harjoituksen jälkeen se on minun ensimmäinen toiminta. Ravista ja take.

There mitään, kuten tunne auringon naamasi ja tuulen hiukset. Ihastut raikas ilma ja vapauden tunteen saat, kun pyöräily. Älä anna kenenkään estää sinua karkaamassa siellä ja parantaa kuntoa. Varmista, että olet opiskellut (ja aktivoimaan) niin monta artikkeleita, kuten tämä voi saada käsiinsä. Sitten tehdä jotain kehon (ja perhe) kiittää sinua ja mennä pyöräilyä ilmoitti, vastuullinen pyöräilijä!