Miten suunnittelet Harjoitusajat For Triathlon

The kysymys "jos minun pitäisi aloittaa minun triathlon koulutusohjelma?" tulisi olla ensimmäinen kysymys sinun pitäisi kysyä itseltäsi. Ja koska tämä kysymys on lähtökohta, jos haluat tulla triathlete, se on samalla vaikein vastata. Jotenkin opastaa teitä päätöksenteko tässä ovat asioita sinun tulisi tietää: Like oppiminen taito, sinun pitäisi tietää, mitä erityisesti kohta, jossa olet.

Oletko aloittelija? Oletko jo tehnyt joitakin tieteenalojen triathlon? Missä on heikko kohta? Tiedätkö miten uida? Tiedätkö miten pyörä? Missä ovat vahvuutesi? Olet tehnyt kaikki nämä ja vain halua olla jäsennelty koulutus? Oletko juuri ylös sohvalta ja hallita ymmärtää, että haluat suorittaa, uida, ja pyörä? Kaikki nämä kysymykset ja moniin muihin kysymyksiin liittyviä tunnistaa, mistä aloittaa triathlonisti koulutusohjelman tulee harkita. Tämä voit tunnistaa, mistä aloittaa. Mistä aloittaa pitäisi olla sama tavoite ja tarkoitus miksi sinun täytyy kouluttaa.

Totuus on, on olemassa satoja tapoja ja muunnelmia koulutus voi sopeutua. Jos et pysty tunnistamaan tavoitteesi, luultavasti epäonnistuu. Aseta tavoite, sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Näin tiedät rajoja oman koulutuksen. Jos sinulla ei ole suunnitelmia liittyä Ironman, siirry ajatus käynnissä, uinti ja pyöräily 6 päivää viikossa. Et vain rasita itseäsi ja lopulta johtaa sinut menettää kiinnostusta. Jos olit vain tehdä kirjoituksesi 3 tieteenalojen, niin se ei olisi terve, jos käynnistät vahva. Siirrä vähitellen, kunnes sinua saavuttamaan tavoitteesi.

Toinen syy, miksi sinun pitäisi aloittaa vahva, jos olet vain aloittelija on loukkaantumisvaara. Et yksinkertaisesti voi tehdä sohva-to-5k yhdessä päivässä. Jos siinä tapauksessa olet harjoitellut jo jonkin aikaa ja haluat tulla triathlon, voit aloittaa missä olet tällä hetkellä. Paranna taitoa sieltä mutta muista, sinulla on oltava tavoite seurata ja saavuttaa. Olitpa aloittelija tai harjoitellut triathlon jo jonkin aikaa, yksi asia pysyy samana: sinulla on oltava tavoite seurata. Ja tämä antaa sinulle ajatus millaista triathlon koulutusohjelman sinun pitäisi valita.

Jotta suunnitelma tulla mahdollista, se on ehdottomasti määriteltävä ja aikataulu on asetettava oikein, että tapa, harjoittelija voi säätää hyvin siirtymiä kunkin harjoitteen. TrainingThe puhkeamista koulutuksen triathlon on asetettava kuukausia tai jopa vuosi ennen varsinaista kisaa. Olisi hyvä luoda perusta aikaisin kuin levittää niitä myöhässä. Jos olet vakavasti tekemisessä triathlon kilpailuj