Miten suunnittelet Harjoitusajat For Triathlon

a oman elämäntavan, sinun täytyy sentään olla asianmukaisesti perehtynyt perustekijät vuotta ennen päätöstäsi join.Why se on otettava niin kauan pyydät. Triathlon on yksinkertaisesti peli kestävyyttä tehty kolmesta kestävyyttä urheilu, jotka luovat kolmesti vaikutuksia. Jos et harjoitella hyvissä ajoin yhden alan sitten dominovaikutus myöhään koulutus on todennäköistä. Koulutus ei vain kehittäminen kuuluvat fyysisen lihaksia, mutta myös henkinen kyvykkyys, joka määrittää mielesi asettaa pelin aikana.

Asenne voi silti luoda ero, varsinkin kun lihakset alkavat väistyä viimeisellä osuudella. On asenne vilkkuu rohkaisua jatkaa running.The RaceMost urheilijat eivät saa tarpeeksi unta yöllä ennen kisaa. Tämä ei saa olla kyse, koska unen puute voi pilata investoinnit koulutukseen kuukautta (ja jopa vuosia!) Ennen aikataulun. Kaikki asiat on valmistettava päivää ennen kisaa. Pahempiakin asioita, että saatat tehdä, on unohtaa tehdä olennaista juuri ennen kisaa ja huomaa että se on liian myöhäistä aloittaa uudelleen.

Gears on oltava hyvässä järjestyksessä, puvut, sinun varusteet ja aivan erityisesti yourself.An tuntia ennen kilpailua, kilpailijat annetaan aikaa järjestää niiden stuffs. Muista laittaa nämä strategisia asemia. Afterwhich, yritä kerätä itsellesi ja vapauttamaan jännitystä, joukosta ja itseltäsi. Hyvä vitsi tekee tai aloittaa day dreaming. Mutta ei koskaan löysä näkyville tavoitteesi, työskennellä kohti visualization.During rotu, se olisi parasta, jos keskitytään toiminnan itse, mutta älä liian jäykkä. Yritä rentoutua vaikka sinä uida. Näin paine on vähentynyt.

Kun TriathlonNormally, koska ylitöistä tai overstrain kilpailun aikana, urheilijat kokevat lihasten vammoja. Kisan jälkeen olisi paras aika rentoutua ja nauttia kokemuksia.