Sukellus Vinkkejä: Ohjaus Breathing

odella automaattisesti tiukentaa, kun otat hengittää ja yrittää keskittyä teidän gut. Älä keskittyä suolen, vain rentoutua ja hengittää, mutta varmista todella rentouttava navan alueella, kun otat henkeä. Ihmiset yleensä saada kalvo hengittää väärin, koska ne jännittynyt lihaksia niiden vatsa vaivaa lähettää hengitystään siellä. Sopimuspuolen nämä lihakset todella saa ne supistumaan, joka pitää ilma tehden aina kalvon. Tämä kaikki on näin hengityksen. Se on itse asiassa erittäin helppoa, kun saat roikkua sitä.

Sen erittäin tärkeää pitää hengityksen tahdissa syvä, hidas, ja jopa kun käytetään tätä menetelmää, hengittämästä niin pitkälle kuin voit mennä, pitää ilmaa keuhkoihin vain muutaman sekunnin, niin hengittää ilmaa hitaasti ja tasaisesti. Hengitys matala ja nopeasti, koska useimmat lääkärit tietävät, on erittäin, erittäin huono asia, joka voi aiheuttaa tukehtumisen, valtio, jossa ei ole riittävästi happea kierrätetään body.By tavalla, ilma, tietenkin, ei ole todella menee vatsaan. Se vain laajenee, koska kalvo on sijoitettu aivan yläpuolella kehossa.

Pieni anatomia opetus tässä: kalvo on kalvo, joka säätelee laajentamista keuhkoihin, joka aiheuttaa hengittämästä ja uloshengitys ilmaa. Pohjimmiltaan, mitä tämä hengitys saavutetaan on vahvistaa pallean itse, sekä lisätään tiedekunnassa keuhkoihin. Pitää harjoitella tätä menetelmää kunnes se tuntuu synnynnäinen ja lähes vaistomainen, ja voit olla yllättynyt tuloksia saat. Ei vain sinun S.C.U.B.A. sukellus, auttaa teidän yleistä terveydentilaa.