S.C.U.B.A. Vinkkejä: Ohjaus Breathing

tää henkeä ja yrittää keskittyä teidän gut. Älä keskittyä suolen, vain rentoutua ja hengittää, mutta asiakseen todella rentouttava navan alueella, kun otat henkeä. Suurin osa uusista kalvo hengittää väärin, koska ne jännittynyt ylös suolen lihaksia vaivaa lähettää hengitystään siellä. Jännittyvän nämä lihakset saa ne supistumaan, joka pitää ilmaa menemästä syvästi. Se kaikki on näin hengityksen. Se on yksinkertainen, kun saat roikkua sitä.

On erittäin tärkeää pitää hengityksen rytmi syvä, hidas, ja jopa kun käytetään tätä menetelmää, hengittämästä niin pitkälle kuin voit, jolla ilmaa keuhkoihin vain muutaman sekunnin, niin hengittää ilmaa hitaasti ja tasaisesti. Nopea, pinnallinen hengitys, sillä useimmat lääkärit tietävät, on erittäin, erittäin huono asia, joka voi johtaa tukehtumisen, valtio, jossa ei ole riittävästi happea kierrätetään body.By tavalla, ilma, ei oikeastaan ​​menossa vatsaan. Se vain laajenee, koska kalvo sijaitsee aivan yläpuolella kehossa.

Pieni anatomia opetus tässä: kalvo on oikeastaan ​​kalvo, joka on voima laajentamista keuhkoihin, joka aiheuttaa hengittämästä ja uloshengitys ilmaa. Luonnostaan, mitä tämä muoto hengitys saavutetaan on antaa voimaa teidän kalvo, sekä lisätään laitoksen keuhkoihin. Uppoudu tämän menetelmän kunnes se tuntuu vaistomainen ja luonnollinen, ja voit olla yllättynyt tuloksista. Ei vain sinun S.C.U.B.A. sukellus, auttaa teidän yleisen fyysisen ja psyykkisen kunnon.