Shakinpelaajat jotka ymmärtävät tarve saada ja pysyä fyysisesti hyvässä kunnossa, erityisesti tärkeät ottelut, tekee paremmin, jos ne sopivat harjoitusvarusteina osaksi shakki tavoitteita. Usein kun luin miten suurmestari käyttää ennen tärkeä turnaus, se Hodge podge. He palkata shakki valmentajat ja kouluttajat, mutta kuinka moni palkata fyysinen valmentaja, joka ymmärtää niiden tarkoitus käyttäessään? Loppujen lopuksi useimmat ihmiset käyttävät lisäämään valmiuksia exercise.Chess pelaaja liikuntaa lisätä kapasiteettiaan istua vielä pitkään.
Se ei ole mitä fyysinen kouluttajia ja valmentajia käytetään! Miksi vakava shakinpelaaja liikuntaa? Voit lisätä aivojen kykyä ja energiaa keskittyä, muistaa, keskittyä, visualisoida ja suunnitella tulevaisuutta. Tämä tarkoittaa, aivosi tarvitsee korkean happea. Tämä tarkoittaa, tarvitset veren virtauksen freely.So haluat lisätä sydän- capacity.To lisätä kehon kykyä istua ja pysyä mukava tarpeeksi, jotta se ei häiritse mieltäsi keskittymästä game.So haluat myös joustavuuden lisäämiseksi nivelet ja yleiseen vahvuuteen ja kiinteyden teidän muscles.
The 4 parhaista tavoista lisätä sydän kapasiteetti ovat: WalkingJoggingSwimmingCyclingI mukaan mitä haluat, voit poistaa mahdollisimman paljon kaikkia häiriötekijöitä. Jonka avulla voit anna mielesi vaeltaa käsittelemättä keskeytyksiä teidän environment.Therefore, kävellä puistossa tai rauhallisella asuinalueella sijaan varattu katu tai kiireinen mall - niin sinun ei tarvitse varoa liikennettä. Sama lenkkeily. Käytä kappaleen tai kuntopolku jos voit sijasta katu, jossa sinun täytyy varoa cars.If uida, yrittää valita, kun olet altaan itse. Jos sykli, pysyä radalla tai puistossa.
Tai vielä parempi, käyttää paikallaan bicycle.I ehdottaa pysyt poissa pelissä Tällaisia pelejä golf ja tennis. Ei ole mitään vikaa, mutta harjoituksen hyödyt ovat epätasainen (jos ajaa golf cart sijaan kävely, ne ovat lähes nonexistant) ja ne koskevat omia taitoja. Jos pelaat tennistä teidän kilpailun